تاثير 8 هفته تمرينات ثبات مركزي بر امتيازات آزمونهاي غربالگري عملكرد حركتي (FMS) ورزشكاران دانشگاهي

مقدمه: پيشگيري و كاهش خطر آسيب ديدگي نسبت به درمان آسيب اهميت بيشتري دارد. در سال هاي اخير آزمونهاي غربالگري عملكرد حركتي (Functional Movement Screening-FMS) توسعه پيدا كرده و تحقيقات نشان داده است كه افرادي كه امتياز كمتر يا مساوي 14 (حداكثر امتياز 21) كسب كنند در معرض آسيب ديدگي هستند. با غربالگري پيش از شركت در فعاليت ورزشي مي توان افراد مستعد آسيب را شناسايي كرد. از طرفي نقش ثبات ناحيه مركزي بدن در سلامتي، پيشگيري از آسيب، اجراي ورزشي و توانبخشي اهميت دارد. لذا هدف از اين تحقيق ارزيابي تاثير 8 هفته تمرينات ثبات مركزي بر امتيازات آزمونهاي غربالگري عملكرد حركتي در ورزشكاران دانشگاهي بود. روش شناسي: تعداد100 ورزشكار پسر دانشكده فني شهركرد بعنوان نمونه هاي تحقيق در اين مطالعه شركت نمودند. نمونه ها به صورت هدفمند به دو گروه تجربي (هر گروه 30 نفر) و دو گروه كنترل (هر گروه 20 نفر) با امتيازات زير 14 و بالاي 14 تقسيم شدند. از آزمونهاي غربالگري عملكرد حركتي شامل ديپ اسكات، گام برداشتن از روي مانع، لانچ، تحرك پذيري شانه، بالا آوردن فعال پا، شناي پايداري تنه و ثبات چرخشي قبل و بعد از اجراي پروتكل ثبات مركزي (8 هفته، سه جلسه در هفته، هر جلسه 60 دقيقه) استفاده شد. به منظور تجزيه و تحليل داده ها از آزمون ANOVA براي داده هاي تكراري در سطح معني داري 05/0 P استفاده شد. نتايج: در خصوص گروه هاي تجربي با امتيازات زير 14 (01/0 P و6/54=(48و1)F) و بالاي 14 (01/0 P و 2/20=(48و1)F) تعامل معني داري در مجموع امتيازات آزمون هاي غربالگري دو گروه مشاهده شد. همچنين نتايج آزمون تعقيبي نشان داد كه تقاوت بين گروه ثبات مركزي نسب به گروه كنترل در گروه هاي با امتياز زير 14 (7/ =ES و 01/0 P و 8/44=(48و1)F) و بالاي 14 (6/ =ES و 01/0 P و 8/27=(48و1)F) معني دار بود. ميزان افزايش امتيازات غربالگري عملكرد حركتي براي گروه ثبات مركزي با امتياز زير 14 (قبل2/1±7/12و بعد 8/1±5/17) 24 درصد و بالاي 14 (قبل02/1±2/16 و بعد 5/1±5/18) 11 درصد بود. بحث و نتيجه گيري: از يافته‌هاي اين پژوهش مي‌توان نتيجه گرفت كه تمرينات ثبات مركزي در بهبود امتيازات غربالگري موثر بوده است. لذا مربيان ورزش و متخصصان حركات اصلاحي مي‌توانند از اين تمرينات به عنوان يك روش تمريني جهت افزايش امتيازات آزمون هاي غربالگري عملكرد حركتي و يا به منظور پيشگيري از آسيب استفاده كنند.