مقايسه كيفيت خواب ورزشكاران رشته هاي تيمي و انفرادي با غير ورزشكاران

با توجه به اين كه خواب به عنوان يك نياز فيزيولوژيك در حدود يك سوم عمر هر انساني را به خود اختصاص مي دهد يكي از مسائل مهمي است كه در قرون مختلف مطرح بوده است. هدف از اين اجراي پژوهش، مقايسه كيفيت خواب ورزشكاران (تيمي و انفرادي) و غيرورزشكاران است. در پژوهش حاضر 120 نفر از دانشجويان (50 مرد و 70 زن) شاغل به تحصيل در سال تحصيلي 95-1394 دانشگاه تربيت دبير شهيد رجايي تهران بصورت هدفمند انتخاب و در سه گروه 40 نفري ورزشكاران رشته هاي تيمي (سن 6/112/20 سال)، رشته هاي انفرادي (سن 2/184/19 سال) و غير ورزشكاران (سن 5/03/20 سال) قرار گرفتند. پرسش نامه كيفيت خواب پيتزبورگ جهت ارزيابي كيفيت خواب آزمودني ها استفاده شد. جهت تحليل داده ها از آزمون تحليل واريانس يك راهه بهره گرفته شد. نتايج پژوهش حاضر نشان داد كه ميان كيفيت خواب ورزشكاران (تيمي و انفرادي) و غيرورزشكاران تفاوت معناداري مشاهده نشد. مربيان مي توانند با برنامه ريزي دقيق و قابل پيش بيني كيفيت خواب ورزشكاران را افزايش دهند تا علاوه بر بهبود عملكرد ورزشكاران شاهد بهبود سلامت جسمي و روحي و كاركرد فردي و اجتماعي اين افراد در ميادين مختلف ورزشي باشيم.