تاثير و ماندگاري يك دوره تمرين هشت هفته­اي آماده­سازي تخصصي بر متغيرهاي منتخب بيومكانيكي فوتساليستهاي زن ليگ برتر نوشهر

هدف از اين پژوهش تاثير و ماندگاري يك دوره تمرين هشت هفته­اي آماده­سازي تخصصي بر متغيرهاي منتخب بيومكانيكي فوتساليستهاي زن ليگ برتر نوشهربود. بدين منظور 24 نفر از فوتساليستهاي زن ليگ برتر نوشهر در گروه تجربي با ميانگين سن 20.92 سال، قد 162.08 سانتي متر و وزن 54.76 كيلوگرم و در كنترل با ميانگين سن 20.42 سال، قد 167.58 سانتي متر و وزن 59.94 كيلوگرم به روش نمونه گيري هدفمند (دردسترس) انتخاب و به صورت تصادفي به دوگروه كنترل و تجربي تقسيم شدند. از تخته انعطاف پذيري، از آزمون دراز و نشست و پرش زيگزاد براي اندازه گيري استقامت عضلاني، از آزمون دوي 30 متر براي اندازه گيري سرعت و آزمون چابكي استفاده شد. برنامه هاي تمريني به مدت هشت هفته سه جلسه اي اجرا شد و قبل و بعد از اعمال برنامه تمرين و يك ماه بعد از تمرين آزمونهاي مربوطه گرفته شد. اطلاعات با استفاده از آمار توصيفي براي تعيين ميانگين و انحراف استاندارد (طبقه بندي) و در آمار استنباطي از كلموگروف-اسميرنوف (k.s) براي نرمال سازي و روش آماري آناليز واريانس با اندازه گيري مكرر براي تجزيه و تحليل استفاده شد. با توجه به يافته هاي تحقيق مي توان گفت تمرينات اعمال شده مي تواند عملكرد فوتساليست هاي زن كه در آن بهبود سرعت، انعطاف پذيري، استقامت عضلاني و چابكي مورد نظر باشد را مي تواند بهبود دهد و ماندگاري آن نيز قابل قبول بوده است.