اثر يك دوره كوتاه‌مدت تمرين مقاومتي دايره‌اي بر گلوكز خون، نيم‌رخ ليپوپروتئين و ليپيدهاي پلاسماي دختران جوان دانشگاهي

در خصوص اثرات ورزش بر نيمرخ ليپيدي مشاهده شد كه شواهد بسيار اندكي در رابطه با اثر تمرين مقاومتي كوتاه مدت در زنان وجود دارد. زيرا اين تحقيقات بيشتر روش‌هاي هوازي ورزش را بكار بردند و بيشتر در مردان صورت گرفته‌اند. هدف از تحقيق حاضر بررسي اثر يك دوره كوتاه مدت تمرين مقاومتي دايره‌اي بر گلوكز خون و ليپيدهاي سرم در دانشجويان دختر بود. تعداد 20 دانشجوي تربيت‌بدني دختر كه در فاز لوتئال از دوره قائدگي خود قرار داشتند، توسط فراخوان انتخاب و بطور تصادفي در دو گروه 10 نفره تمرين مقاومتي و كنترل قرار گرفتند.گروه تجربي به مدت هفت روز متوالي يك ورزش مقاومتي دايره‌اي شامل 10 حركت با شدت 60% يك تكرار بيشينه و مدت 20 ثانيه براي هر حركت را در 4 دور انجام دادند، كه هر جلسه با گرم كردن و سرد كردن 32 الي 40 دقيقه طول كشيد. نمونه هاي خوني جهت اندازه‌گيري گلوكز ناشتايي خون، TG، TC، HDL-c، VLDL-cو LDL-c در 24 ساعت قبل از شروع جلسه اول و 24 ساعت پس از جلسه هفتم در شرايط 12 ساعت ناشتايي شبانه گرفته شد.تحليل واريانس براي اندازه گيري مكرر نشان داد اگرچه 7 جلسه تمرين مقاومتي دايره‌اي با شدت متوسط بر HDL-c، VLDL-c، TC، و TG پلاسماي دانشجويان دختر تأثير معناداري ندارد، اما كاهش معناداري در LDL-c پلاسما و گلوكز ناشتايي خون ايشان يافت شد. احتمالاً تمرينات مقاومتي به شيوه تحقيق حاضر مي‌تواند با بهبود سلامت قلبي- عروقي و متابوليكي به عنوان يك نوع پيشگيري در برابر چنين بيماري هايي مد نظر قرار گيرد.