بررسي عملكرد تعادلي بر اثر هشت هفته تمرينات ثبات مركزي عضلات core در ورزشكاران داراي مچ ناپايدار درجه يك و دو

هدف از مطالعه حاضر بررسي هشت هفته تمرين عضلات ناحيه مركزي تنه بر عملكرد تعادلي در ورزشكاران داراي ناپايداري مزمن مچ پا، بود. 20 نفر از مردان داراي ناپايداري به صورت نمونه در دسترس انتخاب و در دو گروه 10 نفره تجربي (ناپايداري مزمن مچ پا) و كنترل (ناپايداري مزمن مچ پا) و يك گروه 10 نفره سالم قرار گرفتند. برنامه تمرينات ثبات مركزي به مدت هشت هفته بر روي گروه سالم و گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا انجام شد. قبل و بعد از اجراي پروتكل تمريني از آزمون تعادلي Y براي سنجش تعادل پويا آزمودني ها استفاده شد. از آزمون آنوا براي تجزيه تحليل داده ها استفاده شد.نتايج آزمون آماري نشان دهنده اختلاف معني داري در تعادل پوياي گروه سالم و گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا پس از انجام پروتكل تمريني بود.با توجه به بهبود تعادل در آزمودني ها مي توان بيان كرد كه احتمالاً تمرينات ثبات مركزي باعث بهبود قدرت و فراخواني عضلات تنه مي شود و اهميت عضلات ناحيه مركزي در كاهش يا جلوگيري از وقوع ناپايداري مزمن مچ پا را تاييد مي كند. تمرينات رايج در درمان پيچيدگي مچ پا شامل تمرينات حس عمقي، عصبي عضلاني، قدرت و توان عضلات ناحيه پايين تنه است و پزشكان نبايد در درمان پيچيدگي مچ، فقط پا را تمرين دهند، بلكه بايد به تمرين دادن كل زنجيره حركتي اقدام كنند و عضلات ناحيه پروكسيمال را نيز مد نظر قرار دهند.