اثر هشت هفته تمرينات دايره‌اي مقاومتي بر توان هوازي و درصد چربي بدن پسران جوان غير ورزشكار شهركرمان

چكيده هدف از اين پژوهش مقايسه تاثير هشت هفته تمرينات دايره‌اي مقاومتي بر توان هوازي و درصد چربي بدن پسران جوان غير ورزشكار شهر كرمان بود. روش ها: بدين منظور 33 دانشجوي غيرفعال و سالم (سن 21/1± 23 سال،قد 57/5 ± 34/173 سانتيمتر و وزن 32/7 ± 13/74 كيلوگرم) داوطلبانه در تحقيق شركت كردند. آزمودني‌ها را به دو گروه كنترل (13نفر) و گروه تجربي (20نفر) تقسيم كرديم. برنامه تمرين دايره‌اي مقاومتي گروه تجربي شامل انجام حركات پرس سينه، پرس پا، پرس بالاي سينه شيب دار، هاگ پا، ساق پا، جلو ران، پشت ران، جلو باز، حركت كراس، سرشانه در 2 دور با 10 تكرار و 50 درصد يك تكرار بيشينه كه در پايان دورۀ تمريني به 3 دور با 6 تكرار و 80 درصد يك تكرا ر بيشينه رسيد. اين تمرينات 3 جلسه در هفته و به مدت 8 هفته انجام شد. جهت آناليز داده ها از آزمون كالموگروف اسميرنوف، آزمون تحليل واريانس يكراهه و آزمون t زوجي استفاده شد. يافته ها: يافته هاي اين مطالعه نشان داد تمرينات دايره‌اي مقاومتي ، بر توان هوازي تاثير معني داري ندارد (05/0