نقش ورزش بر كاهش اضطراب دانشجويان

اضطراب حالت ناخوشايند مواجهه با شرايط نامطلوب و غيرقابل كنترل در انسان هاست كه كم و بيش توسط تمام افراد تجربه شده و نقش مهمي در سلامت بشر ايفا مي كند. اگر چه اضطراب در زندگي هر كس وجود دارد اما به نظر مي رسد در زندگي دانشجويان از شدت بيشتري برخوردار است. هر چند كيفيت زندگي فرد به عنوان يك دانشجو به زمينه قبلي، درجه رشد و تكامل فردي و احساس جداافتادگي او مرتبط است. اما بايد در نظر داشت كه دانشجويان با عوامل تنش زاي متعددي از جمله مشكل در تطابق با سيستم آموزشي جديد، فشارهاي درسي، زندگي خوابگاهي و ... روبرو هستند. درمان اثربخش اضطراب دانشجويان مي تواند در بهبود كيفيت زندگي و آينده آنان موثر باشد. يكي از راههاي فرونشاندن اين احساسات، استفاده از فعاليت هاي بدني است.