راهبردها و مولفه هاي مديريت كظم غيظ وكنترل خشم در تعاملات اجتماعي

خشم؛ پرشورترين هيجان، خطرناك ترين آنها و هيجان، از بزرگ ترين نعمت هاى الهى هستند كه در انسان به وديعت نهاده شده اند و سلامت روانى و عقلانى انسان ها را كه، وسيله اى براى تعاملات اجتماعي و چگونگى برخوردهاى اجتماعى در رفتار خود و ديگران است را، تحت تأثير قرار مي دهد. ازآنجاكه اين رفتار داراى آثار و پيامدهاى گسترده و مهمى در زندگى و سرنوشت انسان هاست و در ارتباط كامل با سعادت اخروى و جنبه هاى مربوط به كمال انسانى قرار دارد، مديريت خشم و نحوه كنترل آن با بهترين و كارآمدترين راه كارهاى مقابله با خشم ، قرن ها پيش توسط دين مبين اسلام در تمام ابعاد وجودى انسان مطرح شده است. ازاين رو، با بررسى ديدگاه روان شناسى اسلام در مورد مفهوم خشم و روش هاى مقابله با آن، به اين سؤالات پاسخ دهيم كه خشم و مؤلفه هاى آن كدام است؟ راهبرد هاى مقابله با خشم، كنترل و مديريت آن چگونه است؟ اين مقاله با رويكرد تحليلى ـ توصيفى و با هدف بررسى كظم غيظ، خشم و غضب در تعاملات اجتماعي به مؤلفه ها و راهبرد هاى مقابله با خشم و مقايسه كظم غيظ با روش هاى مواجهه و كنترل خشم در اسلام و روان شناسى مى پردازد و با تأمل در منابع روان شناختى و آموزه هاي قرآني روايي، به اين نتيجه رسيد، اسلام، براى كنترل صحيح خشم، صفت «كظم غيظ» را به كار برده و افراد را به فرو خوردن و مديريت آن دعوت نموده است. و درصدد انكار و سركوب آن برنمى آيد. بلكه درصدد تربيت و به اعتدال رساندن اين قوه در انسان است. و در تعاملات اجتماعي ،افرادى كه كاظم غيظ هستند، از سركوب هيجان خشم استفاده نمى كنند، بلكه از طريق هوش هيجانى بالا به تنظيم و كنترل هشيارانه خشم خود مى پردازند. كظم غيظ بهترين حالت كنترل هيجان است كه سلامت جسمانى و روانى فرد را تضمين كرده و از بسيارى عواقب خطرناك خشم جلوگيرى مى كند.