تأثير هشت هفته تمرين هوازي منتخب در آب بر نيمرخ چربي در ورزشكاران بازنشسته

The effect of eight weeks of aquatic exercise on Lipid Profile in retired athletes

بيماري هاي قلبي-عروقي رابطه نزديكي با نيمرخ چربي دارند. هدف پژوهش حاضر بررسي تأثير هشت هفته تمرين هوازي منتخب در آب بر نيمرخ چربي در ورزشكاران بازنشسته بود. به همين منظور 20 مرد داوطلب سالم انتخاب و به صورت تصادفي به دو گروه تمرين (10=n) و كنترل (10=n) تقسيم شدند. دو گروه از نظر سن و شاخص توده بدن همسان بودند. برنامه تمريني درگروه تجربي شامل تمرين هوازي در آب به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه با شدت 55 تا 70 درصد حداكثر ضربان قلب بود. گروه كنترل در مدت تحقيق در هيچ برنامه منظم ورزشي شركت نكردند. نمونه¬هاي خوني براي اندازه¬گيري تري گليسريد، كلسترول تام و ليپوپروتئين ها گرفته شدند. براي مقايسه ميانگين پارامترها از تي مستقل و وابسته در سطح 05/0 = α استفاده گرديد. نتايج نشان داد كه مقادير TG(026/0=P)، TC (033/0=P) و VLDL (047/0=P) در گروه تمرين كاهش معني داري داشته است. مقايسه تغييرات بين گروهي نشان داد كه تغييرات هيچ يك از متغيرها بين دو گروه معني دار نبود. بر اساس نتايج اين تحقيق تمرين در آب مي تواند تأثير مثبتي بر نيمرخ چربي داشته باشد و از اين طريق باعث كاهش بروز ناگهاني بيماري هاي قلبي در ورزشكاران بازنشسته شود.

Cardiovascular diseases are closely related to lipid profile. The purpose of this endeavor was to investigate the effect of an 8-week selected aquatic aerobic training period on Lipid Profile in retired athletes. 20 healthy male volunteers were randomly divided into experimental (n=10) and control groups (n=10). Both groups were similar regarding their age and body mass indexes. The training program for the experimental group included three weekly sessions of aquatic aerobic exercise for a period of eight weeks with an intensity of 55-70% of maximal heart rate. The control group had no participation in any regular training program. The blood samples were analyzed for Triglycerides, total cholesterol and lipoproteins. Independent and dependent t-tests were implemented to compare parameter averages at α=0.05.The results showed that in the experimental group, TG (P=0.026), TC (P=0.033) and VLDL (P=0.047) levels increased significantly. The comparison of the differences between the two groups showed that none of the variables between the two groups was not significant changes. the results of this study showed that aquatic aerobic training can have a positive effect on lipid profile and thereby reduce the incidence of sudden cardiovascular disease in retired athletes.