بررسي تأثير هشت هفته برنامه تمريني عضلات ثبات مركزي بر فاكتورهاي آمادگي جسماني مرتبط با عملكرد اسكيت بازان سرعت حرفه اي

مقدمه: ثبات مركزي مفهومي در حيطه آمادگي جسماني وتندرستي است كه دردهه1990توسعه يافت. پزشكان، بيومكانيست ها و ماساژورها از اين تمرينات براي رهايي يا پيشگيري ازآسيب استفاده مي كنند. ثبات مركزي با كارهماهنگ عضلات مركزي ايجاد مي شود. بطوركلي تحقيقات درزمينه ثبات مركزي، به اهميت ونقش عضلات مركزي درپيشگيري از آسيبها وبهبود عملكرد افراد، بويژه ورزشكاران اشاره دارند. لذا هدف اين پژوهش بررسي تأثير هشت هفته برنامه تمريني عضلات ثبات مركزي برفاكتورهاي آمادگي جسماني مرتبط با عملكرد دراسكيت بازان سرعت حرفه اي بود. روششناسي: 60 نفر داوطلب مرد ورزشكار، به صورت تصادفي در دوگروه كنترل (30 نفر )، (سن 6/2±6/23 سال، قد 4/5±8/176 سانتي متر و وزن 3/7±8/76 كيلوگرم ) وتجربي (30 نفر)، (سن 1/2±2/24 سال، قد 6/4±3/175 سانتي متر و وزن 3/5±2/77 كيلوگرم ) تقسيم شدند. آزمون هاي انعطاف پذيري، عملكردي اسكيت، تعادل پويا و چابكي قبل و بعد از 8 هفته تمرين انجام شد و نتايج با استفاده از نرم افزار SPSS آناليز شدند ( 05/0 = α). نتايج: تفاوت معني داري در انعطاف پذيري اسكيت بازان به دنبال انجام تمرينات ثبات مركزي و انعطاف پذيري مشاهده نشد (05/0 p). تمرينات ثبات مركزي تاثير معناداري بر عملكرد، تعادل و چابكي اسكيت بازان داشت (05/0 gt;p). بحث و نتيجهگيري: از يافته هاي اين تحقيق مي توان نتيجه گيري كرد كه تمرينات ثبات مركزي موجب بهبودي در عملكرد، تعادل و چابكي اسكيت بازان مي شود، با بررسي پژوهش هاي پيشين مانند پژوهش آگاروال و همكاران (2011) در خصوص تأثير مثبت تمرينات ثبات مركزي بر استقامت عضلات كمري و نيز پژوهش مارشال و مورفي (2005) نيز نشان داد كه تمرينات ثبات مركزي منجر به فعالسازي سطوح بالاتري از عضلات ناحيه كمري لگني در طول اجراي فعاليت هاي عملكردي مي شود. لذا اين تمرينات در جهت بهبود عملكرد و فاكتورهاي آمادگي جسماني روزشكاران مورد استفاده مربيان و ورزشكاران قرار گيرد.