شماره ركورد كنفرانس :
4077
عنوان مقاله :
تاثير 12 هفته برنامه گرم كردن اختصاصي كشتي (+Wrestling) بر تعادل كشتي گيران نوجوان
پديدآورندگان :
بياتي رسول دانشجوي كارشناسي ارشد دانشگاه گيلان , شمسي ماجلان علي استاديار دانشگاه گيلان , ميرزايي بهمن استاد دانشگاه گيلان
كليدواژه :
تست Y , كشتي , گرم كردن , نوجوان
عنوان كنفرانس :
اولين همايش ملي علوم ورزشي: ورزش، سلامت، جامعه
چكيده فارسي :
مقدمه: ورزش كشتي از جمله ورزش هاي محبوب و پر آسيب مي باشد. تعادل يكي از شاخص هاي مهم ثبات در اجرا و عملكرد فعاليت هاي ورزشي تلقي مي شود. محققين فدراسيون جهاني كشتي در سال 2015 يك شيوه نوين گرم كردن براي كشتي گيران ارائه كردند كه اين تمرينات از برنامه +11 گرفته شده، داراي 3 بخش و 14 تمرين بوده و اساس آن تمرينات تعادلي و ثبات مركزي مي باشد (2). روششناسي: جامعه پژوهش حاضر كشتي گيران آزاد نوجوان استان گيلان بودند كه از ميان آنها 24 كشتي گير (سن: 16/29±0/75 سال، قد: 0/06±1/70 متر، وزن: 9/28±69/80 كيلوگرم و شاخص توده بدني: 3/42±23/9 كيلوگرم بر مترمربع) در دو گروه تجربي و كنترل به صورت نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند. تست Y و تست لك لك از تمامي آزمودني ها در قبل و بعد از اجراي 12 هفته برنامه گرم كردن اختصاصي گرفته شد. نتايج: بين نمرات آزمون Y و تست لك لك در قبل و بعد از اجراي 12 هفته تمرين در گروه تجربي تفاوت معني داري وجود داشت (0/05≥P)، اما در گروه كنترل تفاوت معني داري يافت نشد (0/05 P). بحث و نتيجه گيري: نتايج تحقيق حاضر با برخي از نتايج سلطاندوست ناري و همكاران(1394)، گريتساناديلك و همكاران (2013) در زمينه تاثير مثبت تمرينات +11 در فوتبال همسو بود (1، 3) اما متاسفانه تاكنون تحقيقي در زمينه گرم كردن اختصاصي كشتي انجام نشده تا نتايج خود را با آن مقايسه كنيم. يافته هاي ما نشان داد كه تعادل پويا كشتي گيران بعد از انجام تمرينات بهبود يافت. تعادل يكي از اركان اصلي اين تمرينات بوده و بخشي از تمرينات بوسيله بوسوبال و در حالت تك پا انجام مي شود، كه اين امر مي تواند تعادل ايستا و پويا كشتي گيران را بهبود بخشد. بنابراين به كشتي-گيران و مربيان توصيه مي شود كه براي گرم كردن از اين برنامه جامع استفاده كنند.
