تاثير تمرين تناوبي شديد بهمراه مصرف مكمل ويتامين D بر استئوكلسين و شاخص مقاومت به انسولين در زنان چاق غير يائسه

هدف: از پژوهش حاضر بررسي تأثير تمرين تناوبي شديد (HIIT) به همراه مصرف مكمل ويتامين D بر سطوح استئوكلسين و مقاومت به انسولين در زنان غير فعال مي‌باشد. روششناسي: 32 نفر زن غير فعال به‌طور تصادفي به يكي از 4 گروه تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامين D (HIIT+DS)، تمرين تناوبي شديد (HIIT)، مكمل ويتامين D (DS) و گروه كنترل (C) تقسيم شدند. هر 2 گروه تمريني به مدت هشت هفته و 3 جلسه در هفته 6-12 تكرار از وهله هاي دويدن با 75-85 درصد يا ضربان قلب ذخيره به مدت60 ثانيه و وهله هاي استراحتي با شدت 55-60 درصديا ضربان قلب ذخيره را اجرا كردند. هر 2 گروه مصرف مكمل ويتامين D نيز به مدت هشت هفته مصرف مكمل ويتامين D. روزانه 400IU را مصرف كردند. اندازه گيري هاي خوني و تركيب بدني در 2 مرحله پيش آزمون و پس آزمون كه 48 ساعت پس از اخرين جلسه تمريني بود. نتايج بررسي تغييرات پس آزمون با پيش آزمون متغييرهاي پژوهش نشان داد كه افزايش استئوكلسين سرم در گروه تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامين D نسبت به گروه كنترل و گروه تمرين تناوبي شديد به تنهايي معني دار بود (05/ 0 P) با اين حال تغييرات استئوكلسين در گروه تمرين تناوبي شديد و نيز عليرغم افزايش در گروه مصرف مكمل ويتامين D به تنهايي نسبت به گروه كنترل معني دار نبود (05/ 0 P). تغييرات گلوكز، انسولين و شاخص مقامت به انسولين در گروه تمرين تناوبي شديد همراه با مصرف مكمل ويتامين D و بدون آن نسبت به گروه كنترل معني دار بود(05/ 0 P). در حالي كه تغييرات گلوكز، انسولين و شاخص مقامت به انسولين درگروه مصرف مكمل ويتامين D نسبت به گروه كنترل معني دار نبود(05/ 0 P). تغييرات درصد چربي و شاخص توده بدني در گروه تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامين D نسبت به ساير گروه ها معني دار بود(05/ 0 P). همچنين، تغييرات درصد چربي و شاخص توده بدني در گروه تمرين تناوبي شديد نسبت به گروه مكمل ويتامين Dو گروه كنترل معني دار بود(05/ 0 P). در حالي كه تغييرات درصد چربي و شاخص توده بدني در گروه مكمل ويتامين Dنسبت به گروه كنترل معني دار نبود(05/ 0 P). به طور كلي بر اساس يافته هاي پژوهش حاضر،تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامينD باعث اثرات مفيدي در بهبود شاخص مقاومت به انسولين و تركيب بدني و افزايش سطوح استئوكلسين سرمي در زنان غير فعال مي شود.