تأثير زود گذر حركت اسكات جفت پا با 85% 1RM بر توان انفجاري هندباليست هاي مرد حرفه اي

چكيده مقدمه: امروزه در سايه ي تحقيقات و پيشرفت علم، كيفيت مهارت هاي ورزشي نيز رو به افزايش بوده و سطح رقابت هاي ورزشي به هم نزديك شده است، در اين ميان تيم هايي مي توانند نتيجه ي بهتري كسب نمايند كه به عوامل ظريف تر و مهم تر بيشتر توجه نمايند. هدف از اين پژوهش تعيين تأثير زود گذر حركت اسكات جفت پا با 85% 1RM بر توان انفجاري هندباليست هاي مرد حرفه اي بود روش‌شناسي: بيست نفر از هندباليست هاي مرد حرفه اي با دامنه سني 26 -18 سال در قا لب يك طرح نيمه‌تجربي شركت كرده و به صورت تصادفي به دو گروه، گرم كردن عمومي و تخصصي (گروه كنترل)، گرم كردن عمومي و تخصصي به همراه اجراي يك نوبت با سه تكرار اسكات جفت پا با شدت 85 درصد 1RM (گروه تجربي) تقسيم شدند. در ابتدا مشخصات آنتروپومتريكي (قد، وزن، سن، درصد چربي) و BMI اندازه گيري شد. در راستاي بررسي تغييرات عملكرد حركتي هندباليست ها، تمامي داده هاي ازمودني هاي دو گروه در دو مرحله ابتدايي پژوهش و پس از پايان پژوهش اخذ شد كه براي سنجش توان انفجاري از آزمون پرش عمودي و دو 20 متر سرعت استفاده شد. داده هاي تحقيق با استفاده از آزمون t مستقل و وابسته در سطح معني‏داري (05/ 0 P ) تجزيه و تحليل شد. نتايج: نتايج تحقيق نشان داد كه ميانگين ميزان پرش عمودي افزايش و دو سرعت 20 متر در گروه تجربي بهبود داشت و اين افزايش از لحاظ آماري معني دار بود (05/ 0 P ). بحث و نتيجه‌گيري: نتايج تحقيق حاضر با نتايج هافمن و همكارانش (2007) و ناظم و همكاران (1393) و روبين هيلي و همكاران (2017) همسوست. با توجه به اثرات حركت اسكات در افزايش ميزان پرش عمودي و كاهش زمان دو سرعت 20 متر( افزايش توان انفجاري) هندباليست ها، پيشنهاد مي شود كه در تمرينات آماده سازي و رقابت، ورزشكاران پس از گرم كردن از حركت اسكات نيز استفاده كنند.