تاثير شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي و يوگاي بهشيار در اضطراب آشكار و پنهان و كيفيت زندگي زنان مبتلا به چاقي

Effects of Mindfulness-based Cognitive Therapy and Conscious Yoga on State and Trait Anxiety and Quality of Life of Women with Obesity

چاقي مشكل شايع براي سلامتي عمومي و از نگراني هاي عمده سازمان بهداشت جهاني است. معمولا كيفيت زندگي افراد چاق با مشكل مواجه مي شود و سطح اضطراب بالايي را تجربه مي كنند. لذا پژوهش حاضر با هدف تعيين اثر بخشي شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي و يوگاي بهشيار در اضطراب آشكار و پنهان و كيفيت زندگي زنان مبتلا به چاقي انجام شد. روش پژوهش نيمه آزمايشي و طرح پيش آزمون- پس آزمون با گروه كنترل و يك پيگيري 2 ماهه بود. 24 زن به روش نمونه گيري در دسترس از ميان زنان مراجعه كننده به كلينيك درمان چاقي انتخاب و به طور تصادفي در گروه هاي آزمايش((n1=12 و كنترل (n2=12) جايگزين شدند. سطح اضطراب و كيفيت زندگي آزمودني ها با استفاده از پرسشنامه هاي اضطراب آشكار و پنهان اشپيلبرگز و همكاران (1970) و كيفيت زندگي وير و همكاران (1988) در مراحل پيش آزمون اندازه گيري شدند. سپس برنامه درماني كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي و يوگاي بهشيار در 8 جلسه گروهي براي گروه آزمايش اجرا شد. در پايان مداخلات دوباره اضطراب آشكار و پنهان و كيفيت زندگي زنان اندازه گيري و داده‌ها با استفاده از تحليل كواريانس تحليل شدند. يافته ها نشان داد كه شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند كيفيت زندگي زنان گروه آزمايش را به طور معناداري افزايش دهد و اضطراب آشكار و پنهان را به طور معناداري كاهش دهد. نتايج پژوهش شواهدي را پيشنهاد مي‌كند كه شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند يك روش درماني مناسب براي بهبود كيفيت زندگي و كاهش اضطراب پنهان و آشكار زنان مبتلا به چاقي باشد. لذا به منظور افزايش سطح كيفيت زندگي و كاهش اضظراب زنان مبتلا به چاقي، بكارگيري شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي پيشنهاد مي شود.