اثربخشي برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن اگاهي بر بهبود مهارت هاي ارتباطي دانش آموزان دختر مدارس شبانه روزي

The Effectiveness of Mindfulness-based Stress Reduction Program on improved Communication Skills of Female Students in Boarding Schools

اين پژوهش با هدف تعيين اثربخشي برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر بهبود مهارت هاي ارتباطي دانش آموزان دختر مدارس شبانه‌روزي اجرا شد. روش اين پژوهش نيمه آزمايشي از نوع پيش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه كنترل بود. براي انتخاب نمونه، از روش نمونه گيري غير تصادفي هدفمند استفاده گرديد. بدين صورت در مرحله غربالگري، 30 نفر انتخاب شدند و در دو گروه 15 نفري (آزمايش و كنترل) جايگزين گرديدند. گروه آزمايش طي 8 جلسه تحت آموزش برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي قرار گرفتند، امّا در اين مدت گروه كنترل مداخله‌اي را دريافت نكردند. براي جمع‌آوري اطلاعات موردنياز از پرسشنامه‌هاي مهارت هاي ارتباطي كوئين دام استفاده شد. نتايج با استفاده از آزمون تحليل كوواريانس تحليل شد. نتايج نشان داد كه بين دو گروه (آزمايش و كنترل) در متغير مهارت هاي ارتباطي تفاوت معني دار وجود دارد. برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي موجب بهبود معنادار مهارت هاي ارتباطي در دانش آموزان گرديده است. مبتني بر يافته ها، مي توان نتيجه گرفت كه برنامه‌هاي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند مهارت هاي ارتباطي دانش آموزان دختر را بهبود بخشد.