شماره ركورد كنفرانس :
4233
عنوان مقاله :
تاثير مصرف مكمل ZMA بر تركيب بدن و توان بي هوازي دوندگان سرعت
پديدآورندگان :
رفاهي علي 1دانشجوي دكتري فيزيولوژي ورزش، دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي، دانشگاه شيراز، ايران، شيراز. , شيباني شهين 1پژوهشگر دانشگاه علوم تحقيقات مرودشت ايران، فارس،مرودشت , جهرمي مريم 2گروه تربيت بدني، دانشگاه آزاد اسلامي، واحد فيروزآباد، مركز ميمند، ايران، فيروزاباد، ميمند.
كليدواژه :
مكمل ZMA , توان بي هوازي , تركيب بدني.
عنوان كنفرانس :
همايش ملي پژوهش هاي نوين در علوم ورزشي
چكيده فارسي :
تغذيه مناسب، از شرائط ضروري براي بهبود مؤثر عملكرد ورزشي، آماده سازي، رفع خستگي پس از فعاليت و جلوگيري از آسيب ديدگي ورزشكاران است. مكمل هاي تغذيه اي شامل كربوهيدرات ها، پروتئين ها، ويتامين ها و مواد معدني در حد مجاز توصيه شده به طور گسترده اي در زمينه هاي ورزشي گوناگون منبع كمكي هستند. بنابراين هدف پژوهش حاضر بررسي تغييرات تركيب بدني و توان بي هوازي در دوندگان به دنبال مصرف مكمل ZMA بود. . بدين منظور 16 مرد ورزشكار دونده به عنوان آزمودني و به صورت تصادفي در دو گروه مصرف مكمل ZMA (8=n) وگروه كنترل (88) قرار گرفتند. گروه اول ZMA با مصرف روزانه سه كپسول 1000 ميلي گرمي قبل از خواب و گروه دوم، گروه كنترل بدون مصرف مكمل. قبل از شروع مصرف مكمل، ازدوندگان آزمون وينگيت به عمل آمد و پس از هشت هفته تمرين نيز مجدداً آزمون انجام و براي هر آزمودني ثبت گرديد. نتايج تحقيق نشان ميدهد كه بين اثر مصرف مكمل ZMA بر تركيب بدني دوندگان اختلاف معنيداري وجود ندارد اما نشان ميدهدكه بين اثر مصرف مكمل ZMA بر توان بي هوازي اختلاف معنيداري وجود دارد (p 0.05) به طوري كه مصرف مكمل ZMA سبب بهبود عملكرد دوندگان شد.
