اثر ورزش صبحگاهي بر عوامل وابسته به مهارت آمادگي جسماني دختران 11 تا 13 سال

مقدمه: ورزش صبحگاهي مي تواند بر آمادگي جسماني وابسته به مهارت تاثير گذار باشد از اين رو هدف تحقيق حاضر بررسي اثر يك دوره ورزش صبحگاهي بر عوامل وابسته به مهارت آمادگي جسماني دختران 11 تا 13 سال است. روش: 30 نفر از بين 66 دانش آموز داوطلب آموزشگاه ابتدايي شهيد حسن دهقان به طور تصادفي به عنوان نمونه آماري انتخاب شدند. جهت اجراي تحقيق حاضر در ابتدا تمامي عوامل وابسته به مهارت دانش آموزان اندازه گيري شد، سپس بر اساس چابكي، آزمودني ها به دو گروه ورزش صبحگاهي و گروه كنترل تقسيم شدند. گروه ورزش صبحگاهي به مدت شش هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه 45 دقيقه فعاليت هاي ورزشي منتخب صبحگاهي را انجام دادند. گروه كنترل در طول اين مدت فقط فعاليت هاي روزانه خود را انجام دادند. در پايان شش هفته مجددا مشابه با پيش آزمون عوامل آمادگي جسماني اندازه گيري شد. يافته ها: بعد جهت تجزيه و تحليل يافته هاي تحقيق از آزمون هاي آماري t مستقل و وابسته به همراه آزمون تحليل كوواريانس استفاده شد (05/0≥α). نتايج آزمون t مستقل نشان داد شش هفته تمرينات ورزشي صبحگاهي اثر معني داري بر بهبود چابكي دختران11 تا 13 سال دارد (001/0=p) با اين وجود شش هفته تمرينات