يك ديسيپلين نوين ورزشي براي تمرين بدني ايمن

ارتقاء ورزيدگي و سلامتي از طريق شركت در فعاليت هاي جسماني براي كليه گروه هاي سني حائز اهميت مي باشد. با اين وجود نگراني هاي قابل توجهي در باره ايمني تمرينات جسماني وجود دارد. اين مطالعه به منظور شناسايي برخي تمريناتي كه به دليل ايجاد كرنش در مفاصل و بافت بايد از آنها اجتناب ورزيد تدوين گرديده. به لحاظ سبب شناسي دو دسته وسيع براي آسيب ها عنوان شده آسيب هاي حاد و آسيب هاي استعمال مفرط. استراتژي هاي پيشگيري در آسيب هاي استعمال مفرط به عوامل اوليه ايجاد كننده آسيب عضلاني- اسكلتي باز مي گردد. در حال حاضر چند ديسيپلين رايج براي تمرين وجود دارد كه برخي از فعاليت هاي اين ديسيپلين ها ممكن است از ظرفيت بيومكانيكي بدن فراتر بروند. اين در حالي است كه نياز روزافزون آحاد جامعه به تمرينات ورزشي ايمن قطعي مي باشد. در اين مطالعه يك ديسيپلين نوين ورزشي معرف گرديده كه استراتژي هاي پيشگيري از آسيب هاي استعمال مفرط در آن تدارك ديده شده است. اين ديسيپلين در قالب دو نوع فعاليتِ ايمن ورزشي هوازي و عصبي- عضلاني موسوم به Aerofit و Bodyfit اجرا مي گردد. در اين ديسيپلين نوين با استفاده از اصول بيومكانيكي، اقسامي از حركات ممنوعه عنوان گرديده كه سه قسم از آن در اين مقاله ارائه مي گردد.