تأثير تمرينات پيلاتس بر درد و تعداد نقاط حساس زنان سالمند مبتلا به سندرم فيبروميالژي

Effects of Pilates exercises on pain and Number of tender points in elderly women with fibromyalgia syndrome

سندرم فيبروميالژي اختلال مزمني است كه موجب درد و خشكي در عضلات، تاندونها و مفاصل مي‌گردد و با اختلالات خواب، خستگي مزمن، خشكي صبحگاهي، اضطراب، افسردگي و اختلالات دستگاه گوارش نيز همراه است (1). اين افراد معمولاً بي حركت و دچار اضافه وزن، پوسچر و عضلات نامتعادل و سفت، كاهش ظرفيت هوازي، دامنه حركتي محدود، كاهش تعادل، مشكلات حركتي، عزت نفس و اعتماد به نفس كم هستند (2)، درد اسكلتي عضلاني مشكلي شايع در ميان سالمندان است و اثرات طولاني مدت اين دردها به خوبي شناخته شده است، 10 تا 71 درصد از جمعيت بزرگسال داراي درد اسكلتي عضلاني هستند، بعضي از محققان تغيرات مربوط به پيري را همراه با كاهش در چندين ويژگي اسكلتي عضلاني مهم مي‌دانند كه منتج به درد و كاهش عملكرد جسماني مي‌شود. در نتيجه بسياري از مشكلات سلامتي منتج از پير شدن و وابسته به درد هستند (3). استفاده از داروهاي ضد درد، ضد افسردگي، غير التهابي غير استروئيدي، آموزش بيماران و ماساژ از جمله روش‌هاي درماني رايج محسوب مي‌شوند؛ كه اكثر آن‌ها پرهزينه و وقت گير بوده و گاهي اوقات با عوارض دارويي همراه مي‌باشند كه حتي‌الامكان برخي افراد از انجام آن‌ها خودداري مي‌كنند (4). در اين ميان فعاليت بدني و ورزش به عنوان يك روش غير دارويي جايگاه درماني خاصي را پيدا كرده است، پيلاتس شيوه تمريني است كه در يك دوره تقريباً 50 ساله پيشرفت كرده است، و در سال 1920 توسط ژوزف پيلاتس مطرح شد (5). تأكيد اساسي پيلاتس به عنوان تمريني نوظهور كه به دنبال سلامتي ذهن و جسم است، بر روي بدن و آگاهي از نيازهاي ويژه‌ي تمريني مي‌باشد (4). اين تمرينات بر روي بهبود كنترل عضلات لگني و كمربند شانه اي و اندام تحتاني تمركز دارد. علاوه بر پيشرفت كنترل بر صحيح نگه داشتن اندام (بازگرداندن بيومكانيك صحيح بدن) و پايداري ستون مهره اي و طرز صحيح انجام حركات روزانه تأكيد دارد (6). تا كنون در جامعه ما بررسي‌هاي كافي در زمينه سندرم فيبروميالژي و همچنين تمرينات پيلاتس انجام نشده است؛ لذا با فرض اينكه ورزش در درمان اين بيماران مؤثر است، هدف اين پژوهش بررسي تأثير يك دوره تمرينات پيلاتس بر كاهش درد و تعداد نقاط حساس زنان سالمند مبتلا به سندرم فيبروميالژي مي‌باشد.

Fibromialgi syndrome mzmani disorder that causes pain and stiffness in the muscles, tendons and joints and chronic fatigue, sleep disorders, morning stiffness, depression and anxiety, disorders of the digestive system is also mobile (1). These people are usually overweight, immobile and posture and unbalanced and stiff muscles, reduced aerobic capacity, limited range of motion, reducing balance, movement problems, self-esteem and confidence are low (2), musculoskeletal pain is a common problem among elderly people and long term effects of these ills are well known, 10 to 71 percent of the adult population has a musculoskeletal pain, there are some changes related to aging researchers along with cuts in several An important feature of musculoskeletal pain knows that result and reduced physical performance. As a result many of the health problems result from aging and pain (3). The use of analgesics, non-inflammatory, non-steroidal anti-depression, patients education and common therapies such as massage are considered to be the most expensive; and time consuming, and sometimes with medicinal effects are along that even some people strive to do it are refused (4). In the midst of physical activity and sport as a method of non-pharmaceutical treatment has found a particular position, the Pilates exercise method which is in a period of nearly 50 years has been enhanced, and in 1920 by Joseph Pilates was raised (5). Basic Pilates training emerging as the emphasis that follow the health of mind and body, on the body and awareness of special needs of training (4). These exercises improve muscle control on the pelvic and shoulder belt and the lower extremities. In addition to the right to keep control over the progress of the limbs (restore correct Biomechanics the body) and the sustainability of the vertebral column and the correct method of daily gestures of emphasis (6). So far in our society has enough reviews in the field of fibromyalgia syndrome and also do Pilates exercises; thus, assuming exercise is effective in the treatment of these patients, the aim of this study was to investigate the effect of a reduction of pain and Pilates, exercises courses number of sensitive parts of the older women with fibromyalgia syndrome.