بررسي مقايسه اي اثر روش تمرينات اصلاحي رايج و بازي هاي اصلاحي بر زاويه لوردوز كمري و استقامت عضلات پشت دانش آموزان دختر 10 تا 13 ساله

Effect common corrective exercises and games on the angle correction Lumbar lordosis and back muscle strength of female students 10 to 13 years old

دانش آموزان با عدم تعادل عضلاني، عدم انعطاف پذيري و با ستون فقرات با ساختار متفاوت، مستعد ناهنجاري هاي ناحيه كمر از جمله لوردوزيس هستند. هدف از اين پژوهش، مقايسه ي اثر دو روش تمرينات اصلاحي رايج و بازي هاي اصلاحي بر زاويه لوردوز كمري دختران10 تا 13 ساله است. تعداد 24 نفر از دختران مدارس ابتدايي شهرستان بروجرد به عنوان نمونه آماري انتخاب شدند. آن ها به دو گروه 12 نفره براي انجام دو روش تمرينات اصلاحي رايج و بازي هاي اصلاحي تقسيم شدند. (سن 25 /1 ±11سال ، قد 5 /2± 144سانتي متر، وزن 3/ 6 ± 36 كيلوگرم، شاخص توده بدن5/ 42 ±17 كيلوگرم بر مجذور قد به متر، زاويه لوردوز كمري 86±68 درجه) در پژوهش حاضر از روش تحقيقي نميه تجربي استفاده شده است. ابزار مورد استفاده شامل: صفحه شطرنجي و چارت نيويورك براي شناسايي اوليه افراد داراي ناهنجاري لوردوز، خط كش منعطف براي تعيين ميزان قوس لوردوز كمري است. تمرينات اصلاحي رايج و بازي هاي اصلاحي به مدت 8 هفته انجام شد. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 16 با آزمون تي وابسته و آزمون ويلكاكسون انجام شد. نتايج نشان داد كه: بين تاثير دو روش تمرينات اصلاحي رايج و بازي هاي اصلاحي بر زاويه لوردوز كمري (001/ 0= P)، ميزان استقامت عضلات پشت (017/ 0=P)، تفاوت معني داري وجود دارد. به طور كلي آن چه از نتايج بدست آمد اثربخشي بيشتر روش بازي هاي اصلاحي بر كاهش زاويه لوردوز كمري، افزايش استقامت عضلات پشت بود. به نظر مي رسد بازي هاي اصلاحي روشي مطمئن و مفيد براي بهبود ناهنجاري هاي ستون فقرات است. همچنين، آن ها مي توانند از بروز مشكلات و ناراحتي در آينده افراد بكاهند.