مقايسه ي تأثير يك دوره تمرين هوازي و يك دوره مكمل دهي شنبليله بر ظرفيت تام ضد اكسايشي زنان فعال

Comparison of the Effect an Aerobic Exercise and a Fenugreek Supplementation on Total Antioxidant Capacity on Active Women

مكمل شنبليله (Fenugreek) با دارا بودن خاصيّت آنتي اكسيداني ممكن است موجب افزايش مزاياي تمرين ورزشي شود. مطالعه حاضر با هدف بررسي مقايسه تأثير يك دوره تمرين هوازي و يك دوره مكمل دهي شنبليله بر ظرفيّت تام ضدّ اكسايشي زنان فعّال انجام شد. در اين مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش آزمون- پس آزمون 27 زن فعّال با ميانگين سني 22/30 سال به طور تصادفي به گروه هاي تمرين پيلاتس، مكمل شنبليله و گروه كنترل تخصيص داده شدند. برنامه تمرين هوازي (پيلاتس)، حدود يك ساعت در روز، 2 روز در هفته و براي 6 هفته اجرا شد. پودر بذر شنبليله به ميزان 500 ميلي گرم در داخل پوكه كپسول ريخته شد و يك بار در روز به مدّت شش هفته به گروه مكمل داده شد. ظرفيّت تام ضدّ اكسايشي (TAC) قبل و بعد از دوره تمريني ارزيابي شدند. داده هاي حاصل، پس از كدگذاري، با استفاده از نرم افزار آماري SPSS20 مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. از آزمون هاي آماري شاپيرو-ويلك، تي زوجي (وابسته)، كوواريانس و آزمون تعقيبي استفاده گرديد و سطح معناداري 0/05 در نظر گرفته شد. بعد از شش هفته تمرين هوازي و مكمل دهي شنبليله در گروه هاي تجربي ظرفيّت تام ضدّ اكسايشي به طور معني داري در مرحله پس آزمون نسبت به پيش آزمون افزايش يافت (05/0 P). بين گروه هاي تجربي و گروه كنترل از نظر تغيير ظرفيّت تام ضدّ اكسايشي تفاوت معناداري مشاهده شد. اين نتايج نشان مي دهد، احتمالاً مكمل شنبليله و همچنين تمرين هوازي هر دو باعث بهبود چشمگيري در ظرفيّت آنتي اكسيداني در زنان فعّال مي شود.

Fenugreek supplementation with antioxidant may increase the benefits of exercise. The aim of this study was to investigate the effect of aerobic training with Fenugreek supplement on total antioxidant capacity in active women. In this quasi#experimental study 27 active women with an average age of 22.30 years were randomly assigned to Pilates exercise group Fenugreek supplement and control group. The aerobic exercise program #Pilates# was performed approximately one hour per day 2 days a week and for 6 weeks. Fenugreek seed powder was poured into 500 mg in capsule and was given to the supplement and supplement group and Pilates once daily for six weeks. Total antioxidant capacity #TAC# were evaluated before and after the training period. The data were analyzed by SPSS20 statistical software after encoding. ShapiroWilk t#paired #dependent# covariance and post hoc tests were used and the significance level was considered as 0.05. After six weeks of aerobic training with fenugreek supplementation in all experimental groups total antioxidant capacity increased significantly in the post-test compared to the pre-test #P 0.05#. There was a significant difference between the experimental groups and the control group in terms of total antioxidant capacity change. These results suggest that Fenugreek supplement and aerobic exercise both significantly can significantly improve the antioxidant capacity in active women.