بررسي نقش فعاليت بدني بر كاهش آسيب هاي ناشي از عدم رعايت اصول ارگونوميك در كاربران رايانه

هدف از مطالعه حاضر بررسي نقش فعاليت هاي بدني بر بهبود آسيب هاي ناشي از عدم رعايت اصول ارگونوميك در كاربران رايانه است . ارگونومي كار با رايانه يعني مطالعه و بررسي عوامل انساني در ارتباط با رايانه كه عدم رعايت اصول ارگونومي در محيط كار منجر به بروز مشكلاتي براي سلامتي افراد مي گردد، به طوري كه عمده مشكلات ناشي از بي توجهي يا ناديده گرفتن اصول ارگونومي را مي‌توان به ناراحتي‌ها و اختلالات اسكلتي و عضلاني مرتبط با كار اشاره نمود. ماهيچه ها، تاندونها، مفاصل و اعصاب در صورتي‌كه تحت فشار و ضربه بصورت تكراري قرار بگيرند پس از گذشت زمان دچار مشكل شده يا به صدمات حساس مي‌شوند كه به صورت درد و يا ناراحتي بروز مي نمايد، گاهي قرار گيري در وضعيت نامناسب بدني در هنگام انجام يك وظيفه ميتواند تغييراتي را در اسكلت ستون مهره هاي انسان ايجاد و از شكل طبيعي آنها را خارج نمايد. كمر، گردن،شانه و اندام فوقاني بخشهايي از بدن هستند كه در صورت عدم رعايت ارگونومي بيشتر درگير ناراحتي‌ها و اختلالات مي شوند. عدم توجه به تناسب كار و انسان، رعايت نكردن اصول ارگونومي در حمل بار، حركات تكراري، وضعيتهاي بدني نامناسب، چاقي، فقدان فعاليت هاي بدني و استرسها و فاكتورهاي رواني و اجتماعي، زمينه ساز بروز اختلالات اسكلتي عضلاني در افراد هستند. بسياري از اين شرايط نتيجه تعامل بين ماشينها، ابزار و كاربران در محل فعاليت است. نتايج حاصل از اين مطالعه نشان داده است كه آسيب هاي اسكلتي عضلاني را با بكار گيري ارگونومي در محيط كار كاهش داد يا پيشگيري نمود. معالجه و پيشگيري از ناراحتيهاي اسكلتي عضلاني نيازمند اتخاذ استراتژي‌هاي موثر مداخله اي از جمله مداخلات ارگونوميكي، ورزش درماني و فعاليت بدني، رفتار درماني، و برنامه هاي مراقبتي است.