رژيم غذايي روان سالم همراه جستار در نظريات اعجاب آور تاريخ

در اين مقاله سعي شده است تعريف هايي از روح و روان در نظريات و اديان مختلف گفته شود و مجموعه اعمالي براي داشتن روان سالم پيشنهاد شده است ، مخصوصا براي افرادي كه داراي اختلالات رواني هستند مي تواند مفيد باشد. هدف اين مقاله شناسايي وبررسي نياز هاي روان براي كمك به انسان ها است.و از روش جمع آوري اطلاعات و پردازش آنها و روش تاريخي ، كتاب ها و همينطور جستجو در سايت هاي معتبر استفاده شده است. در نتيجه طبق يافته هاي اين مقاله رژيم مناسب براي روح شامل : تغذيه درماني(غذا ، آب ، هوا سالم) ،خواب كافي ، ورزش كردن ، كتاب خواندن ، تخليه هيجاني از طريق نوشتن (نوشتن خاطرات و اهداف و برنامه ريزي ها)، موسيقي آرام ،آب درماني ، رايحه درماني ، طب سوزني ، خلاقيت و هنر (نقاشي ، كاردستي و ...)، خريد ، خوشبيني ، پذيرش خود ،نقش طبيعت(توجه به گياهان و حيوانات) ، فراموش كردن خاطرات تلخ ، خنديدن شوخ طبعي ،تفريحات سالم، قدر داني كردن و ارتباط خوب با خانواده و دوستان است و بيمار با اختلالات رواني با تجويز مقدار زيادي از اين رژيم مي توان درد و رنجشان را كم كرد .