تاثير هشت هفته تمرين استقامتي با شدت متوسط بر هايپرتروفي عضلاني و ميزان سرمي ميواستاتين زنان جوان غير فعال

به نظر مي رسد كه تمرينات استقامتي بتوانند بر هايپرتروفي عضلاني و ميزان سرمي ميواستاتين نقش داشته باشند. با اين حال مطالعات محدودي اثر تمرينات استقامتي را بر عوامل يادشده در افراد جوان بررسي كرده اند. لذا هدف از اين پژوهش، بررسي تاثير هشت هفته تمرين استقامتي با شدت متوسط بر هايپرتروفي عضلاني و ميزان سرمي ميواستاتين زنان جوان غير فعال بود. بدين منظور 15 زن جوان سالم غير فعال به طور تصادفي به دو گروه تمريني (9 نفر) و شاهد (6 نفر) تقسيم و تمرينات استقامتي را به مدت 8 هفته، سه جلسه در هفته و با شدت 75-65 درصد حداكثر ضربان قلب متناسب با سن انجام دادند. اندازه گيري توده بدون چربي (به عنوان شاخص هايپرتروفي عضلاني)، درصد چربي، وزن، شاخص توده بدن (BMI)، حداكثر اكسيژن مصرفي و ميزان سرمي ميواستاتين قبل و پس از اتمام دوره تمريني بعمل آمد. نتايج نشان داد كه تمرينات بر بهبود توده بدون چربي، وزن، BMI و ميواستاتين آزمودني ها تاثيري نداشتند (05/0p ). افزايش معني دار حداكثر اكسيژن مصرفي (002/0=p) و كاهش درصد چربي (00/0p=) در گروه تمريني مشاهده شد. به طور كلي نتايج نشان داد كه احتمالا 8 هفته تمرينات استقامتي با شدت متوسط تاثيري بر هايپرتروفي عضلاني زنان جوان غير فعال ندارد. مطالعات بيشتري با روش هاي دقيق تر براي تاييد يافته هاي اين پژوهش لازم است.