بررسي تأثير هشت هفته تمرين هوازي با مكمل گيري ويتامين D بر مقادير BMI زنان جوان داراي اضافه وزن

هدف از اين پژوهش، بررسي تأثير 8 هفته تمرين هوازي به همراه مكمل گيري ويتامينD ، بر مقادير BMI زنان جوان داراي اضافه وزن مي‌باشد. اين مطالعه از نوع نيمه‌تجربي بوده و به‌منظور انجام آن، 36 زن جوان داراي اضافه وزن به‌طور تصادفي انتخاب و به سه گروه، (دو گروه آن تجربي و يك گروه كنترل) هر گروه 12نفر تقسيم شدند. گروه تجربي اول با ويژگي هاي بدني (ميزان ويتامينD 15/16 ± 86/23) و ( شاخص توده بدني 79/3±35/25)، برنامۀ تمرين هوازي را به‌مدت 8 هفته انجام دادند. گروه تجربي دوم با ويژگي هاي بدني( ميزان ويتامينD 24/19± 44/46) و (شاخص توده بدني 79105/3± 62/28)، علاوه بر برنامه تمرين هوازي از مكمل ويتامينD نيز استفاده نمودند. در‌حالي كه گروه كنترل با ويژگي هاي بدني(ميزان ويتامينD 89/22 ±56/47) و ( شاخص توده بدني 16/3 ± 88/31)، هيچ مداخله‌اي دريافت نكردند و تنها پيگيري شدند. به‌منظور سنجش ميزان ويتامين D نمونۀ خوني طي دو مرحله و در حالت ناشتا‌، 24 ساعت قبل از اولين تمرين و 48 ساعت بعد از آخرين تمرينات در آزمايشگاه گرفته شد. جهت اندازه گيري ) شاخص توده بدني BMI وزن (كيلوگرم) بر مجذور قد (متر) تقسيم گرديد. تمرين هوازي شامل دويدن روي نوار گردان براي 20 دقيقه در 60 تا 70% اكسيژن مصرفي تنظيم گرديد. جهت مقايسه¬ي درون‌گروهي و بررسي ميزان تأثير(باگروه كنترل) از آزمون تي هم‌بسته و آزمون تحليل كواريانس استفاده گرديد. نتايج نشان داد كه در آزمون فرض براي مقادير BMI آماره ي F=236/733 در سطح 05/0 معني دار است(P=0/001) و مجذور اتا (اندازه اثر) 383/0 مي باشد كه نشان دهنده ي شدت بالاي اثرگذاري مراحل پيش آزمون و پس آزمون است. بنابراين احتمالا انجام هشت هفته تمرين هوازي با مكمل گيري ويتامين D بركاهش BMI زنان داراي اضافه وزن تأثير بسزايي دارد. لذا جهت كاهش توده بدني زنان جوان داراي اضافه وزن، تمرينات هوازي به همراه مصرف ويتامينD پيشنهاد مي گردد.