تاثير يك دوره تمرينات استقامت عضلاني بر سرسختي ذهني ورزشكاران زن و مرد

هدف از تحقيق حاضر تعيين تاثير يك دوره تمرينات استقامتي بر سرسختي ذهني ورزشكاران زن و مرد مي باشد. بدين منظور 40 نفر از دانشجويان تربيت بدني دختر و پسر دانشگاه تربيت دبير شهيد رجايي را جهت شركت در اين تحقيق انتخاب شدند. شركت كنندگان بر اساس نمرات پيش آزموني كه از پرسشنامه سرسختي ذهني ورزشي به دست آمده بود به روش ABBA به 4 گروه (2 گروه تجربي: همراه با تمرينات استقامتي و 2 گروه كنترل: بدون تمرين استقامتي) تقسيم شدند و 2 گروه تجربي به مدت 5 روز به تمرينات استقامتي با وزنه پرداختند. پس از پايان آخرين جلسه به هر 4 گروه مجددا پرسشنامه سرسختي ذهني ورزشي جهت ثبت نمرات پس آزمون داده شد. يافته هاي حاصل از تحليل واريانس مركب در اندازه هاي تكراري نشان داد كه اثرات اصلي گروه، جنسيت و آزمون و همچنين تعامل گروه و آزمون معنا دار است. گروه تجربي به طور معنا داري از سرسختي ذهني بالاتري نسبت به گروه كنترل برخوردار بودند (p = 0/31). همچنين سرسختي مردان به طور معنا داري بيشتر از سرسختي ذهني زنان بود (p = 0/028). نتايج تحقيق نشان مي دهد كه تمرينات استقامتي عضلاني سبب بهبود سرسختي ذهني در ورزشكاران مي شود. لذا پيشنهاد مي شود كه مربيان و متخصصان ورزشي براي بالا بردن سرسختي ذهني ورزشكاران خود از اين نوع تمرينات استفاده كنند.