فعاليت ورزشي براي اثر بخشي بر سلامت

در اين تحقيق، شواهد مسلم، مبني بر نقش داشتن فعاليت ورزشي منظم در پيشگيري اوليه و ثانويه بسياري از بيماري ها، وجود دارد كه همراه با كاهش خطر مرگ زود هنگام مي باشد. هدف از اين تحقيق، بررسي و مرور رابطه ي ورزش و سلامت مي باشد. يافته هاي اين تحقيق به صورت رابطه ي خطي-درجه اي ميان ميزان فعاليت ورزشي و وضعيت سلامت مي باشد.به طوري كه ،بيشتر افراد فعال از نظر فيزيكي در معرض كمترين خطر مي باشند. روش بررسي در اين تحقيق مطالعات و بررسي طولاني مدت وضعيت سلامت افراد و ميزان اثربخشي ورزش در بهبود آنها مي باشد كه نشان مي دهد، بيشترين بهبود در وضعيت سلامت زماني ديده مي شود كه افراد با كمترين تناسب جسماني، فعال شوند. طبق نتايج به دست آمده، افرادي كه مشغول انجام فعاليت هاي ورزشي در سطوحي بالاتر از ميزان پيشنهادي در دستورالعمل ها مي باشند، احتمالاً، مزاياي سلامت بيشتري به دست مي آورند. در نهايت به عنوان نتيجه گيري ، برنامه هاي ارتقاي سلامت، بايد تمامي سنين افراد را مورد هدف قرار دهد. زيرا خطرابتلا به بيماري هاي مزمن از دوران كودكي شروع مي شود و با سن افزايش مي يابد. اين تحقيق به مرور براين پژوهش ها مي پردازد.