تأثير هشت هفته تمرينات فوم غلتان بر لوردوز كمري مردان سالمند

هدف از تحقيق حاضر، بررسي تاثير روش خود رها سازي مايوفاشيا (SMR) با استفاده از فوم غلتان بر كاهش لوردوز كمري مردان سالمند بود. بدين منظور 20 نفر مرد سالمند فعال مبتلا به لوردوز كمري(با زاويه انحناي بيش از 30 درجه)، با ميانگين سن(7/4 ± 8/69 سال)، ميانگين قد(4/4 ± 174 سانتي متر) و ميانگين وزن(8/3 ± 8/76 كيلوگرم) از بين شركت كننده در برنامه هاي ورزش صبحگاهي انتخاب و بطور تصادفي به دو گروه همسان، تجربي و كنترل تقسيم شدند. اطلاعات مورد نياز از طريق خط كش منعطف (سنجش قوس كمر) اندازه گيري شد. پروتكل تمريني شامل هشت هفته تمرين با استفاده از فوم غلتان، سه جلسه در هفته (شامل سه تمرين يك دقيقه اي با يك دقيقه استراحت بين هر تمرين) بود. پس از اطمينان از طبيعي بودن توزيع داده ها با استفاده از آزمون كلموگرف-اسميرنوف، از آزمون t همسته جهت بررسي ميزان پيشرفت هريك از گروه¬ها از پيش آزمون به پس آزمون و t مستقل براي مقايسه ميانگين هاي دو گروه تجربي و كنترل استفاده شد. نتايج تحقيق نشان داد كه استفاده از روش خودرها سازي مايوفاشيال(SMR) با استفاده از فوم غلتان بر كاهش لوردوز كمري مردان سالمند تاثير معني داري دارد (0001/0=P).