تأثير تمرين يوگا بر شدت و مدت ديسمنوره اوليه دختران نوجوان غيرفعال

ديسمنوره يا قاعدگي دردناك شايعترين اختلال در زمينه بيماري‌هاي زنان به شمار مي‌آيد. اين عامل باعث ايجاد مشكل در حل مسائل روزمره شده و لذا ارائه خدمات جهت تسكين اين درد حائز اهميت مي‌باشد. از اين رو هدف از پژوهش حاضر اثربخشي سه ماه (هشت هفته) تمرين يوگا بر شدت و مدت ديسمنوره اوليه دختران نوجوان غيرفعال بود. طرح پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي و بدون گروه كنترل بود. جامعه مورد مطالعه در اين پژوهش كليه دختران دانش‌آموز غيرفعال 18-14 ساله ساكن خوابگاه‌هاي شهرستان بجنورد در سال تحصيلي 94-93 بودند. پس از دارا بودن معيارهاي ورود و خروج، تعداد 20 آزمودني كه واجد شرايط بودند، با روش نمونه‌گيري خوشه‌اي انتخاب شدند. سپس فرم مصاحبه در مرحله پيش‌آزمون توسط آزمودني‌ها تكميل گرديد. همچنين فرم ثبت اطلاعات و پرسشنامه درد توسط آزمودني‌ها كامل شد. براي تجزيه و تحليل داده‌ها از روش ناپارامتريك فريدمن به كمك نرم‌افزار SPSSV19 استفاده شد. يافته‌ها نشان داد اجراي تمرينات يوگا در طول سه ماه باعث كاهش شدت درد دختران نوجوان غيرفعال شده است. همچنين برنامه يوگا توانسته است مدت در را در سه ماه درمان تسكين دهد. در نهايت نتايج اين پژوهش نشان داد تمرين يوگا بهبود قابل توجهي را در تسكين عوامل ديسمنوره اوليه در دختران نوجوان القا مي‌كند. لذا مي‌توان با تمرينات يوگا مقرون به صرفه و بدون عارضه بر مشكل شايع ديسمنوره غلبه كرد.