بررسي تأثير ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﻮازي همراه مصرف زنجبيل ﺑﺮ ﻋﻼﺋﻢ رواني ﺳﻨﺪرم ﭘﯿﺶ از ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ زنان بزرگسال

سندرم پيش از قاعدگي شامل تغييرات فيزيكي، رواني و رفتاري است كه طي فاز لوتئال قبل از قاعدگي رخ مي دهد وسبب درماندگي وايجاد اختلال در زندگي فرد وروابط اجتماعي فرد با ديگران مي شود. با توجه به عدم شناخت كافي از اين سندرم ودرمان هاي آن بر آن شديم پژوهشي تحت عنوان تاثير 8 هفته تمرين هوازي بركنترل علائم رواني سندرم پيش از قائدگي زنان بزرگسال را انجام دهيم. روش بررسي: اين مطالعه از نوع كارآزمايي باليني و نيمه ‌تجربي وبا استفاده از نمونه هاي انساني انجام شده و به‌منظور انجام آن، 45زن بزرگسال بين 25-45سال و مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي از بين 100 آزمودني در دسترس به‌طور تصادفي(فراخواني و بررسي پرسشنامه¬اي) انتخاب و درسه گروه 15 نفري تجربي تقسيم شدند. گروه اول)سن28/33±22/3)، (قد21/162±21/3) و (وزن14/73±02/11) برنامه¬ي هشت هفته تمرين هوازي را به همراه مصرف مكمل زنجبيل انجام دادند. گروه دوم (سن14/33±51/5)، (قد14/165±82/3) و (وزن71/72±54/10) فقط برنامه هشت هفته تمرين هوازي را پيگيري كردند. گروه سوم (سن55/35)، (قد42/161±12/5) و (وزن35/71±55/10) طي هشت هفته زنجبيل نمودند. تمرين هوازي شامل 3جلسه فعاليت هوازي تداومي در هفته باشدت تمرين 65 درصد حداكثر ضربان قلب شروع و هردوهفته 5 درصد به آن افزوده مي شد. به گونه اي كه شدت فعاليت دردوهفته انتهايي به 80 درصد حداكثر ضربان قلب رسيد. برنامه تغذيه نيز در دو ماه، هرماه به مدت ده روز، روزانه دو كپسول زينتوما حاوي 250 گرم پودر ريشه زنجبيل ساخت شركت گل دارو توسط آزمودني¬ها مصرف گرديد.سپس فرم رضايت نامه شركت در پژوهش وسه عدد فرم سنجش روزانه علائم سندرم پيش قاعدگي (برگرفته ازپرسشنامه D SM - IV ) جهت تكميل بين آزمودني ها توزيع شد. جهت مقايسه¬ي درون‌گروهي از آزمون تي وابسته و در صورت معني دار بودن ازآزمون تعقيبي توكي و براي مقايسه¬ي بين گروهي از آزمون مانوا استفاده گرديد. در اين پژوهش نمرات پس آزمون نسبت به پيش آزمون هر سه گروه داراي تغييرات معني دار است. جهت مقايسه گروه¬ها آزمون تحليل عاملي مانوا (تحليل واريانس چند متغيره) انجام گرفت.همچنين ميانگين تغييرات پيش آزمون و پس آزمون گروه ها برتري گروه تركيبي را نسبت به دوگروه ديگر نشان مي دهد. لذا مي¬توان نتيجه گرفت هشت هفته ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﻮازي به همراه مكمل گيري زنجبيل بر بهبود علائم رواني سندرم پيش ازقاعدگي زنان بزرگسال تأثير بسزايي دارد.