اضطراب امتحان در دانش آموزان و راهكارهاي غلبه بر آن

ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ اﺧﺘﻼﻻت ﻧﻮروﺗﯿﮏ ا ﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ اﻧ ﺴﺎن ﻫﺎ در ﺷﺮاﯾﻂ ﻣﺨﺘﻠﻒ آن را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و داراي اﻧﻮاع و درﺟﺎت ﻣﺨﺘﻠﻒ ا ﺳﺖ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ از اﻧﻮاع آن ا ﺿﻄﺮاب در زﻣﺎن اﻣﺘﺤﺎن ا ﺳﺖ ﮐﻪ داﻧﺶ آﻣﻮزان در زﻣﺎن ارزﯾﺎﺑﯽ در ﭘﺎﯾﺎن ﺳﺎل ﺗﺤ ﺼﯿﻠﯽ دﭼﺎر آن ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.در ﺗﻌﺮﯾﻒ اﺿﻄﺮاب اﻣﺘﺤﺎن ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔﺖ: ﻧﻮﻋﯽ ﻣﺸﻐﻮﻟﯿﺖ ذﻫﻨﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ داﻧﺶ آﻣﻮز د رﺑﺎره ﻧﺘﯿﺠﻪ اﻣﺘﺤﺎن و ﯾﺎ در ارزﯾﺎﺑﯽ ﺧﻮد ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه دارد. اﺿﻄﺮاب ﺳﺎزﻧﺪه ﻧﻮﻋﯽ از اﺿﻄﺮاب اﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﺨﺺ را ﺑﺮاي ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ درﺳﯽ و ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﯾﺰي ﻣﻨﻈﻢ ﺗﺮ ﺳﻮق ﻣﯽ دﻫﺪ و ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺷﺨﺺ را ﻓﻌﺎل و ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪ ﻣﯽ ﺳﺎزد ﺗﺎ ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮي از ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﯾﺶ ﺑﻪ دﺳﺖ آورد.اﺿﻄﺮاب ﻣﺸﮑﻞ آﻓﺮﯾﻦ ﻧﻮﻋﯽ از اﺿﻄﺮاب اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ دﻟﻬﺮه و ﺗﺸﻮﯾﺶ زﯾﺎد ﻫﻤﺮاه ﺑﻮده و ﺑﺎ درﮔﯿﺮي ذﻫﻨﯽ و ﺗﺼﻮري ﮐﻪ ﻣﺒﻨﯽ ﺑﺮ ﻣﻮﻓﻖ ﻧﺒﻮدن در اﻣﺘﺤﺎن اﺳﺖ، وﺳﻮاس ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺮدن ﻣﺜﻞ ﺧﻮاﻧﺪن ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ، ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺑﻪ ﺧﻮاب و ﻏﺬا ﻫﻤﺮاه ﻣﯽ ﺷﻮد.