«اثر بخشي درمان كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر ، اضطراب (حالت – صفت) دانش آموزان داراي كيفيت خواب نامطلوب»

هدف پژوهش حاضر تعيين اثربخشي درمان كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر اضطراب حالت و اضطراب صفت در دانش آموزان دختر داراي كيفيت خواب نامطلوب در شهر اهواز بود. در يك طرح نيمه آزمايشي از نوع پيش آزمون- پس آزمون و پيگيري با گروه كنترل، تعداد 32 نفر از دانش آموزان دختر پايه دوم متوسطه داراي كيفيت خواب نامطلوب در دبيرستانهاي شهر اهواز با استفاده از روش تصادفي چند مرحلهاي، پس از ارزيابي باليني اوليه و احراز شرايط پژوهش انتخاب و به صورت تصادفي به دو گروه درمان ذهن آگاهي 16 نفر و هم گروه كنترل 16 نفر تخصيص يافتند . گروه آزمايش 8 جلسه درمان كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي را به صورت دو جلسه 90 دقيقه اي در هفته دريافت كردند. ابزارهاي مورد استفاده پرسشنامه دوگروه پرسشنامه هاي كيفيت خواب پترزبورگ و اضطراب حالت اسپيلبرگر بودند، كه در سه مرحله ي قبل از مداخله، پايان مداخله و پيگيري 6 ماهه تكميل شدند. براي تجزيه و تحليل داده ها از تحليل كوواريانس چند متغيري استفاده شد. نتايج آزمونهاي تجزيه تحليل كوواريانس چند متغيري نشان داد كه درمان كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي به صورت معني داري موجب كاهش اضطراب -صفت حالت افراد گروه آزمايش در مقايسه با گروه كنترل، در مرحله پس آزمون و پيگيري شد. اثربخشي اين يافته هانشان ميدهد كه درمان كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي ميتواند براي افراد مضطرب مفيد باشد

The purpose of this present study was to determine the effectiveness of mindfulness based stress reduction on anxiety (state -trait) of undesirable sleep quality girls students of high school (positive and negative) among students of Ahvaz city. Through a quasi-experimental design with the pre-test, post-test and follow-up with the control group, a total number of 32 students secondary school female students with undesirable sleep the second secondary high schools in Ahwaz city were selected through random multi-stage selection. After primary clinical evaluation and fulfilling the requirements of the research, the participants were randomly put in two groups of mindfulness based stress reduction therapy group (16 participants) and control group (16 participants). The experimental group received eight sessions of mindfulness based stress reduction therapy through two ninety-minute sessions per week. The instruments applied comprised the Pittsburgh Sleep Quality Index )PSQI-A) and state anxiety inventory (STAI) questionnaire which were answered in three phases, namely prior to the treatment, after the treatment and one-month follow-up. To analyze the data, multivariate covariance were used. The results showed that there was a significant difference between experimental and control group in state-trait anxiety (p<0/005). These results significantly persisted after follow-up period. This finding showed that mindfulness-based stress reduction can be useful for individual with and anxiety disorder.