بررسي اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كاهش فراموشي و كنترل فكر در بين دانشجويان دانشگاه شيراز

هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كاهش فراموشي و كنترل فكر در بين دانشجويان دانشگاه شيراز انجام است.روش تحقيق: در اين پژوهش 50 نفر دانشجوي كارشناسي كه داوطلب شركت در جريان آزمايش بودند انتخاب و به صورت تصادفي در دو گروه 50 نفري آزمايش و گروه كنترل جايگزين شدند و قبل و بعد از مداخلات ذهن آگاهي به گروه آزمايش و همچنين گروه كنترل آزمون ها ي آندره ري 1942 ، يادگيري كلامي شنوايي و كنترل فكر 1994 ، اجرا شد. مداخلات ذهن آگاهي به مدت هشت جلسه در جلسات دو - ساعته انجام گرفت. در اين پژوهش از روش آماري كوواريانس براي تجزيه و تحليل دادهها استفاده شد.يافته ها: نتايج نشان داد اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر فراموشي ديداري و شنيداري معني دار است و تاثير آموزش ذهن آگاهي بر كاهش فراموشي ديداري بيشتر از شنيداري است. از سويي ديگر، نتايج نشان داد كه اندازه اثر آموزش ذهن آگاهي بر كنترل فكر نيز معني دار است.بحث و نتيجه گيري: افرادي كه از ذهن آگاهي و راهبردهاي كنترل فكر برخوردارند از دانش و بينش مناسبي در مورد فرايندهاي شناختي و توانمنديهاي خود آگاه هستند و از افزايش هوشياري و تمركز و به ياد سپردن و يادآوري مناسبي برخوردارند و در موقعيت هاي خاص با آگاهي و بينش خاصي رفتار ميكنند و عوامل فراموشي از جمله حواس پرتي در اين افراد كمتر مشاهده ميشود.افرادي كه ذهن آگاهي را تمرين ميكنند توانايي سركوب اطلاعات تداخل كننده ي بهتري دارند