بررسي تاثير 8 هفته تمرين هوازي و مصرف چاي سبز بر برخي عوامل خطرزاي قلبي- عروقي زنان چاق

زمينه و هدف: چاقي با افزايش خطر بيماري هاي قلبي – عروقي همراه است. هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير 8 هفته تمرين هوازي و مصرف چاي سبز بر برخي عوامل خطرزاي قلبي- عروقي زنان چاق بود. روش تحقيق: بدين منظور 46 زن سالم با ميانگين و انحراف استاندارد سن 90/3 ± 93/43 سال، وزن 90/6 ± 31/83 كيلوگرم ، قد 50/4±15/157 سانتي متر، درصد چربي 83/2±10/36 بصورت داوطلبانه در تحقيق شركت كرده و به صورت تصادفي در 4 گروه تمرين هوازي (13=n)، گروه مصرف چاي سبز (11=n)، تمرين هوازي+مصرف چاي سبز (12=n) و گروه كنترل (10=n) قرار گرفتند.گروه تمرين هوازي به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقيقه با شدت 55 تا 65 درصد ضربان قلب ذخيره تمرين هوازي را اجرا كردند.گروه مصرف چاي سبز در همين مدت زمان، روزانه سه وعده و در هر وعده غذايي 5/2 گرم مكمل چاي سبز را در يك فنجان آب جوش دم كرده و نوشيدند.گروه تمرين هوازي+مصرف چاي سبز همزمان با مصرف چاي سبز تمرين هوازي را اجرا كردند وگروه كنترل در هيچ برنامه تمريني يا مصرف چاي سبز شركت نكردند. از هر 4 گروه، 48 ساعت قبل و بعد از برنامه تمريني در شرايط ناشتا نمونه هاي خوني براي بررسي مقادير كلسترول تام(TC)، LDL-C، HDL-C و تري گليسيريد(TG) جمع آوري شد. براي بررسي طبيعي بودن داده ها از آزمون كلموگروف-اسميرنف و براي بررسي تغييرات مقادير متغير وابسته در 4 گروه از آزمون آناليز واريانس يك طرفه (ANOVA) و در صورت معني داري از آزمون تعقيبي شفه در سطح معني داري آلفا برابر 05/0 استفاده شد. يافته ها: نتايج تحقيق نشان داد كه بين مقادير كلسترول تام، LDL-C، HDL-C در 4 گروه تفاوت معني داري وجود دارد (05/0 P). و اجراي تمرينات هوازي همراه با مصرف چاي سبز تاثير بيشتري بر عوامل خطرزاي قلبي - عروقي داشت. اما در ميزان TG تفاوت معني داري مشاهده نشد. نتيجه¬گيري: نتايج تحقيق حاضر نشان داد تمرين هوازي در صورتي كه با مصرف چاي سبز همراه باشد به دليل اثر آنتي اكسيداني و ضد التهابي آن، احتمالاً بتواند دركاهش عوامل خطر زاي قلبي – عروقي در زنان چاق نقش موثر فزاينده اي داشته باشد.