تأثير يك دوره فعاليت ورزشي بر كيفيت زندگي زنان ميانسال غيرورزشكار

كيفيت زندگي شامل بهزيستي فردي و اجتماعي است كه خصيصه هاي مثبت و منفي زندگي انسان را ترسيم مي‌كند و نشان دهنده‌ي رضايت از زندگي در مسائلي چون سلامت جسماني، خانواده، آموزش، اشتغال، ثروت، عقايد مذهبي و محيط است؛ بنابراين، تحقيق حاضر به بررسي اثر فعاليت ورزشي بر كيفيت زندگي زنان پرداخته است. آزمودني هاي تحقيق 45 زن غير ورزشكار هستند كه به‌طور داوطلبانه و هدفمند در اين تحقيق شركت كرده‌اند. آزمودني هاي پژوهش به ‌طور تصادفي به سه گروه تمرين گسسته و پيوسته و كنترل، هر گروه پانزده نفر، تقسيم شدند. يك هفته قبل از شروع عمليات اجرايي تحقيق، آزمودني ها در جلسه‌ي آشنايي شركت كردند و ضمن آشنا شدن با اهداف و مراحل پژوهش، فرم رضايت‌ نامه‌ي آگاهانه و پرسش نامه‌ي كيفيت زندگي را تكميل كردند. پرسش‌ نامه‌ي كيفيت زندگي 36 SF- به ‌منظور اندازه‌گيري كيفيت زندگي زنان استفاده گرديد؛ سپس دو گروه تمريني به ‌مدت هشت هفته، هفته‌اي سه جلسه با شدت 50 تا70 حداكثر ضربان قلب و 60 تا 90 دقيقه به فعاليت ورزشي پرداختند. در پايان هشت هفته، تمامي اندازه‌گيري ‌ها مشابه با پيش آزمون انجام گرفت. نتايج نشان داد كه يك دوره فعاليت ورزشي، كيفيت زندگي زنان را افزايش مي‌دهد و باعث بيشتر شدن رضايت زندگي آن‌ها در مقايسه ‌با گروه كنترل مي‌گردد.