مقايسه ميزان دفع اسيدلاكتيك خون در دو نوع بازيافت نشستن و سوناي خشك بعد از شناي شديد

هدف مقايسه ميزان دفع اسيدلاكتيك خون در دو نوع بازيافت نشستن و سوناي خشك بعد از شناي شديد است. نمونه آماري 10 نفراز شناگران شهر اهر(سن22/ 2 ± 4 /27 سال، قد 12/ 6±1/ 177سانتيمتر، وزن01/ 4 ± 70/ 72 كيلوگرم) كه بصورت داوطلبانه دريك گروه قرار گرفته، انتخاب شدند. آزمودني ها پس از شناي صد متر كرال سينه، 2 روش بازيافت را طي دو جلسه با فاصله زماني 48 ساعت انجام دادند، همچنين اسيد لاكتيك خون آزموني ها در چهار مرحله(قبل، بلافاصله بعد از فعاليت، دقايق 5 و10 دوره بازيافت) اندازه گيري شد. قبل از فعاليت اصلي(شناي 100 متر كرال سينه) نمونه خوني لاكتات از آزمودني ها گرفته شد، سپس طي سه مرحله ، پس از فعاليت ، دقايق 5 و10 پس از فعاليت، ميزان لاكتات خون به وسيله دستگاه لاكتومتر اندازه گيري و ثبت شد. نتايج تحقيق نشان داد ميزان دفع اسيد لاكتيك در دقايق 5 و 10 بازيافت ، در سونا بيشتر از نشستن بوده است(p≤0.05) به عبارتي ديگر انباشت اسيد لاكتيك در دقايق5 و 10دوره بازيافت، در نشستن بيشتر از سونا بوده است.نتايج تحقيق نشان داد، بازيافت سوناي خشك نسبت به نشستن باعث دفع سريع تر لاكتات خون شده و تاثير بهتري بركاهش ميزان لاكتات خون دارد. پس به مربيان و ورزشكاران توصيه مي شود براي دفع سريع تر لاكتات خون و برگشت زودتر به مسابقه يا رقابت، از روش بازيافت سوناي خشك استفاده شود.