بررسي اثر 8 هفته تمرينات HICT بر سطوح سرمي كلسترول، HDL، LDL، تري-گليسريد و قند خون زنان سالمند داراي سندرم متابوليك

زمينه و هدف: سبك زندگي غيرفعال يك عامل خطر بسيار مهم براي توسعه بسياري از بيماري ها از جمله سندرم متابوليك مي-باشد. بنابراين، فعاليت ورزشي منظم مي تواند سبك زندگي غيرفعال را تغيير دهد و موجب سلامتي افراد شود.هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير 8 هفته تمرينات دايره اي شديد بر روي سطوح سرمي كلسترول، HDL، LDL، تري گليسريد و قند زنان سالمند داراي سندرم متابوليك در خرم آباد بود. روش كار: در اين مطالعۀ نيمه تجربي، تعداد 18 زن سالمند (سن: 17/6±00/71 سال، وزن: 18/9±22/62 كيلوگرم، قد: 27/3±67/153 سانتي متر) داراي سندرم متابوليك به طور داوطلبانه شركت كردند. آزمودني ها ضمن انجام امور روزمره خود در يك پروتكل 8 هفته اي تمرين دايره اي با شدت بالا شركت كردند كه 3 جلسه در هفته اجراء مي شد. 24 ساعت قبل از اجراي پروتكل تمريني و 48 ساعت پس از اتمام پروتكل تمريني نمونه خوني توسط كارشناس آزمايشگاه از آزمودني ها در حالت ناشتا بين ساعت 7 و 30 دقيقه تا 8 گرفته شد. سطوح سرمي كلسترول، تري گليسريد، قند، HDL و LDLاندازه گيري شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون t همبسته استفاده شد و سطح معني داري 05/0 p در نظر گرفته شد. يافته ها: نتايج كاهش معني دار سطوح سرمي قند (018/0=p)، كلسترول (033/0=p)، وزن (001/0=p) و HDL (05/0=p) را نشان داد. اما سطوح سرمي تري گليسريد تا نزديك سطح معناداري (065/0=p) و LDL كاهش غيرمعنادار يافت (097/0=p). نتيجه گيري: با توجه به نتايج پژوهش به نظر مي رسد تمرينات دايره اي شديد با وزن بدن با توجه به سهولت و اثرات مفيدي كه بر سطوح چربي هاي خون، قند خون و وزن بدن زنان سالمند داراي سندرم متابوليك دارند، مي تواند به عنوان يك عامل مؤثر در بهبود سلامتي مد نظر قرار گيرد.