سبك زندگي در پيشگيري از سرطان پستان: مطالعه مروري

زمينه و هدف: آمارها نشان‌دهنده روند رو به رشد ابتلا و مرگ و مير ناشي از سرطان پستان است. تغييرات در سبك زندگي زنان يكي از عوامل مؤثر در اين رابطه است. لذا اين مطالعه به منظور شناسايي تأثير رفتارهاي مرتبط با سلامت اصلاح‌پذير بر خطر ابتلا به سرطان پستان انجام شد. روش بررسي: با استفاده از كليد واژه‌هاي سبك زندگي، پيشگيري، سرطان پستان در پايگاه‌هاي اطلاعاتي Pubmed، Sciencedirect، Googlescholar، SID، Magiran در محدوده زماني 2018-2014 مرور انجام شد و 30 مقاله مورد بررسي قرار گرفت. يافته‌ها و بحث: سبك زندگي مرتبط با تعادل انرژي نظير وزن، رفتارهاي تغذيه‌اي، فعاليت فيزيكي/ بي‌تحركي با خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد. چاقي با افزايش خطر سرطان پستان قبل و بعد يائسگي همراه بوده و به ازاي هر km/m25 افزايش شاخص توده بدني ابتلا به سرطان بعد يائسگي 10٪ افزايش مي‌يابد. مصرف فيتواستروژن‌ها يا استروژن‌هاي غذايي موجود در سويا، حبوبات، ميوه و سبزي، مغزها، در نوجواني خطر سرطان پستان را كاهش مي‌دهد. تبعيت از رژيم غني از غلات كامل، ميوه¬ها، سبزيجات، مرغ و ماهي، لبنيات، مواد غيرنشاسته‌اي، كاروتنوئيد¬ها و كلسيم با كاهش 11% ابتلا به سرطان پستان در ارتباطند. خطر ابتلا به اين سرطان قبل و بعد يائسگي؛ به ازاي هر 10 گرم مصرف الكل در روز (12 اونس آبجو معمولي يا 5 اونس شراب) به ترتيب 5 و 9 درصد افزايش مي‌يابد. فعاليت بدني از طريق تنظيم چربي و تعديل وزن با كاهش 20-10% سرطان پستان همراه بوده و بعد از يائسگي به ازاي هر ساعت افزايش فعاليت فيزيكي متوسط در هفته، به ميزان 9% خطر ابتلا كم مي‌شود. بي‌تحركي با افزايش 17٪ خطر ابتلا به سرطان پستان همراه است. شواهد نشان مي¬دهد كه حتي اين عوامل در زنان داراي زمينه ارثي سرطان پستان نيز مؤثر است. بطوريكه در اين زنان فعاليت بدني و كنترل وزن دوران نوجواني و منارك با تاخير شروع سرطان همراه بوده و كاهش وزن همراه با خطر كمتر است. نتيجه گيري: با توجه به اينكه فاكتورهاي سبك زندگي به طور بالقوه‌اي قابل تعديل‌اند، آگاهي از تاثير اين عوامل و كنترل آنها در پيشگيري از سرطان پستان اهميت بسزايي دارد.