مرکز منطقه ای اطلاع رساني علوم و فناوري - تاثير هشت هفته تمرينات طناب زني همراه با مصرف مكمل گياه خرفه بر نيم رخ ليپيدي و تركيب بدني در دختران داراي اضافه وزن و چاق

چكيده فارسي :

مقدمه: معيارهاي خطر كارديومتابوليك مانند افزايش اندازه دور كمر، افزايش‌تري گليسيريد پلاسما، افزايش گلوكز ناشتا، فشار خون و كاهش ليپوپروتئين با چگالي بالا مي باشد. عواملي كه خطر ابتلا به بيماري‌هاي كرونري را افزايش مي‌دهد، عبارت‌اند از افزايش ليپوپروتئين با چگالي پايين (LDL)، افزايش كلسترول تام (TC)، ليپو پروتئين با چگالي بالا (HDL)، افزايش غلظت كلسترول تام سرم تقريباً موجب افزايش 9/1 برابري خطر ابتلا به بيماري عروق كرونر (CHD) در مردان و 8/1 برابر در زنان مي‌شود. بيشتر برنامه‌هاي مداخله در شيوه زندگي براي پيشگيري از خطر كارديومتابوليك شامل اجزاي رفتاري، رژيم غذايي و فعاليت بدني است. شواهد نشان مي‌دهد كه ورزش منظم سبب كاهش خطر كارديومتابوليكمي شود. گياه خرفه داراي مواد آنتي اكسيدان و عناصر معدني متعدد مي باشد. به عنوان كليدي ترين فرايندها در شروع و سرعت بخشيدن به تجمع و رسوب چربي در عروق شناخته شده است. هدف اين مطالعه بررسي تاثير هشت هفته تمرينات طناب زني همراه با مصرف مكمل گياه خرفه بر نيم رخ ليپيدي و تركيب بدني در دختران داراي اضافه وزن و چاق مي باشد. روش شناسي: در اين مطالعه نيمه تجربي،40 دختر داراي اضافه وزن و چاق (ميانگين سن.6/2±8/21سال، وزن6/4±6/70 كيلوگرم و شاخص توده بدني 36/4 ±41/29 كيلوگرم بر متر مربع) از بين افراد واجد شرايط بطور تصادفي ساده انتخاب و در چهار گروه تمرين (10 نفر) ، تمرين + مكمل (10 نفر) ، مكمل (10 نفر) و گروه دارونما (10 نفر) قرار گرفتند. پروتكل تمرين به مدت 8 هفته، 4 روز در هفته 45 دقيقه در هر جلسه اجرا شد. آزمودني هاي گروه هاي تمرين + مكمل و مكمل روزانه 1200ميلي گرم مكمل خرفه به مدت هشت هفته دريافت نمودند. برخي شاخص هاي آنتروپومتريك آزمودنيها شامل قد و وزن، شاخص توده بدن ، درصد چربي و حداكثر اكسيژن مصرفي در قبل و بعد تمرين اندازه گيري شد. نمونه هاي خوني جهت ارزيابي سطوح نيم رخ ليپيدي در قبل و بعد از تمرين گرفته شد. براي تجزيه وتحليل داده ها از روش هاي آماري تي همبسته و تحليل واريانس يك راهه در سطح معني داري 05/ 0 p استفاده شد. نتايج: هشت هفته تمرين تناوبي طناب زني همراه با مصرف مكمل خرفه باعث افزايش معنادار HDL، VO2maxو كاهش معنادار كلسترول تام، LDL، تري گلسيريد ، شاخص توده بدني، درصد چربي شد(05/ 0 p). اين تغييرات در گروه مكمل + تمرين در مقايسه با ديگر گروه ها در اغلب متغيرها بيشتر بود. نتيجه‌گيري: بنظر مي رسد استفاده از استراژي هاي غيردارويي مانند؛ تمرينات هوازي بشكل طناب زني و مصرف دانه خرفه مي تواند در كنترل عوامل خطرساز مرتبط با چاقي و اضافه وزن مفيد باشد