تأثير تمرينات اصلاحي منتخب ستون فقرات گردني و پشتي بر قدرت و دامنه حركتي تنه در بوكسورها

The effect of corrective exercises of the cervical and thorasic spine on the strength and range of motion of the trunk in boxers

مقدمه: تنه به ‌عنوان بزرگ‌ترين بخش بدن نقش مكمل اعمال اندام تحتاني و فوقاني را ايفا مي‌كند و به دليل وضعيت خود علاوه بر هماهنگ كننده تكنيك هاي مشت زني مي‌تواند به نحو چشمگيري عملكرد اندام‌ها را تحت تأثير قرار دهد. از اين رو هدف از انجام اين تحقيق، بررسي تأثير تمرينات اصلاحي منتخب ستون فقرات گردني و پشتي بر قدرت و دامنه حركتي تنه در بوكسورها مي باشد. روش شناسي: در پژوهش حاضر تعداد30 نفر از بوكسورهاي رده سني 16 تا 19سال شهرستان اروميه به صورت داوطلبانه انتخاب شده و پس از اندازه گيري ميزان انحناي ستون فقرات سينه اي و كمري توسط خط كش منعطف، ميزان زاويه سربه جلو توسط روش عكسبرداري، قدرت عضلات فلكسور و اكستنسور تنه با دينامومتر و دامنه حركتي اكستنشني و فلكسوري تنه به وسيله متر نواري؛ به صورت تصادفي، به دو گروه كنترل (15نفر) و تجربي (15نفر) تقسيم بندي شدند. افراد گروه تجربي طي مدت 6 هفته به اجراي تمرينات اصلاحي از جمله: حركت چين تاك، كشش عضلات سينه با چوب، ريتركشن كتف با تراباند همراه با اجراي همزمان چين تاك، فلكشن شانه و چرخش خارجي شانه به وسيله تراباند پرداختند. در اين مدت افراد گروه كنترل هيچ نوع تمرين اصلاحي را تجربه نكردند و پس از پايان مدت تمرينات، فاكتورهاي مورد نظر دوباره اندازه گيري شدند. نتايج: تجزيه و تحليل آماري داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS25 صورت گرفت؛ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎي آماري حاصل از روش كوواريانس نشان دهنده اثربخشي معنادار تمرينات، ﺑﺮ تمامي متغيرهاي مورد سنجش در آزمودني ها با سطح (05/0≥ P) بود، همچنين طي بررسي ها صورت گرفته به وسيله آزمون تي همبسته تاثير معنادار تمرينات بر ميزان انحناي ستون فقرات سينه اي (000/0P=) و كمري (001/0P=)، زاويه سربه جلو (000/0P=)، قدرت عضلات فلكسور (000/0P=) و اكستنسور تنه (001/0P=) و دامنه حركتي اكستنشني (000/0P=) و فلكسوري تنه (027/0P=) در گروه تجربي مورد تأييد قرار گرفت. نتيجه‌گيري: بنابر يافته هاي حاصله از تحقيق كه حاكي از تاثير معنادار تمرينات اصلاحي بر انحناي ستون فقرات گردني و پشتي بوده و به دليل تاثير پذيري قوس هاي ستون فقرات از يكديگر، انحناي لوردوز كمري، قدرت عضلات فلكسور و اكستنسور و دامنه حركتي فلكشن و اكستنشني تنه نيز تحت تاثير تمرينات اصلاحي قرار گرفته است. بنابراين پيشنهاد مي شود در راستاي اصلاح انحناي كمري، و بهبود قدرت و دامنه حركتي تنه، از تمرينات منتخب اين پژوهش در بوكسورها استفاده شود.