ﺎﺛﯿﺮ اﻧﺠﺎم ﯾﮏ دوره ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﻮازي ﺑﺎ ﺷﺪت ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺑﺮ ﺷﺎﺧﺺ اﻓﺴﺮدﮔﯽ در دﺧﺘﺮان ﭼﺎق

ﺷﯿﻮع ﭼﺎﻗﯽ و ﻋﻮارض ﻫﻤﺮاه آن ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ در ﺳﺮاﺳﺮ ﺟﻬﺎن در ﺣﺎل اﻓﺰاﯾﺶ اﺳﺖ. ﻫﺪف از ﭘﮋوﻫﺶ ﺣﺎﺿﺮ ﺑﺮرﺳﯽ ﺷﯿﻮع اﻓﺴﺮدﮔﯽ در دﺧﺘﺮان ﭼﺎق ﺑﻪ دﻧﺒﺎل ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻫﻮازي اﺳﺖ.در اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﻧﯿﻤﻪ ﺗﺠﺮﺑﯽ، 32 دﺧﺘﺮ ﭼﺎق ﺑﺎ داﻣﻨﻪ ﺳﻨﯽ 20-25 ﺳﺎل، ﺑﺎ ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮده ﺑﺪﻧﯽ )BMI( ﻣﺴﺎوي ﯾﺎ ﺑﺰرﮔﺘﺮ از30 ﮐﯿﻠﻮﮔﺮم ﺑﺮﻣﺘﺮﻣﺮﺑﻊ، از ﺑﯿﻦ اﻓﺮاد داوﻃﻠﺐ اﻧﺘﺨﺎب ﺷﺪﻧﺪ. ﭘﺲ از ﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ اﻓﺮاد اﻓﺴﺮده ﺗﻮﺳﻂ ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ اﺳﺘﺎﻧﺪارد ﺑﮏ، ﺑﻪ ﻃﻮر ﺗﺼﺎدﻓﯽ در دو ﮔﺮوه 16 ﻧﻔﺮي )8 اﻓﺴﺮده و 8 ﻏﯿﺮاﻓﺴﺮده( ﺗﺠﺮﺑﯽ و ﮐﻨﺘﺮل ﻧﻔﺮي )8 اﻓﺴﺮده و 8 ﻏﯿﺮاﻓﺴﺮده( ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ. ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﯽ ﺑﻪﻣﺪت 8 ﻫﻔﺘﻪ )3 ﺟﻠﺴﻪ در ﻫﻔﺘﻪ( ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻫﻮازي را ﺑﺎ ﺷﺪت 65-75 درﺻﺪ ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ ﺑﯿﺸﯿﻨﻪ اﻧﺠﺎم داد. ﺗﺤﻠﯿﻞ دادهﻫﺎ در ﺳﻄﺢ ﺧﻄﺎي آﻟﻔﺎي 5 درﺻﺪ و ﺗﻮﺳﻂ ﻧﺮماﻓﺰارSPSS ﻧﺴﺨﻪ 20 اﻧﺠﺎم ﺷﺪ. ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻧﺸﺎن داد ﺑﻌﺪ از 8 ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﻮازي، ﺑﯿﻦ ﺳﻄﺢ اﻓﺴﺮدﮔﯽ دﺧﺘﺮان ﭼﺎق در دو ﮔﺮوه ﮐﻨﺘﺮل و ﺗﺠﺮﺑﯽ اﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﯽداري ﻣﺸﺎﻫﺪه ﮔﺮدﯾﺪ )P<0/05(. ﯾﺎﻓﺘﻪﻫﺎي ﭘﮋوﻫﺶ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺸﺎن داد ﮐﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻫﻮازي ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﯾﮏ روش درﻣﺎﻧﯽ در ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ و ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ دﺧﺘﺮان ﭼﺎق ﻣﻮرد ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮار ﺑﮕﯿﺮد