بررسي و تحليل درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (درمان اكت ACT)

با توجه به پيشرفت و گسترش قابل ملاحظه رويكردهاي درماني در حوزه روانشناسي و تخصصي تر شدن هر چه بيشتر اين رشته نياز است افرادي كه در اين حوزه فعاليت ميكنند يا تمايل به ورود و كار در اين حيطه را دارند سطح اطلاعات خود را هر چه بيشتر در اين زمينه بالا ببرند، كه يكي از اين رويكردها كه در چند سال اخير با استقبال قابل توجهي روبه رو بوده «رويكرد ACT» است. درمان مبتني بر تعهد و پذيرش كه به انگليسي «اَكت – ACT» ناميده مي‌شود، در اصل نوعي درمانِ رفتاري است. نظريه‌پردازان اصرار دارند كه به اين روش اكت به معني عمل كردن، بگوييم. ما در اين مقاله درمورد چيستي رويكرد مبتني بر پذيرش و تعهد، هدف و فرايندهاي اصلي آن همراه با مثالي ساده و كاربردي صحبت خواهيم كرد. همانطور كه اشاره شده هدف رويكرد ACT (رويكرد مبتني بر پذيرش و تعهد ) كمك به افراد در شناسايي ارزش‌هاي واقعي در زندگي آنها و همچنين انعطاف‌پذيري شناختي است، به اين معنا كه به افراد كمك مي كند ارزش‌هاي اساسي زندگي خود را شناسايي كنند و در مرحله دوم به جاي جنگ و ستيز و صرف انرژي زياد براي مقابله با افكار و احساسات ناملايم كه موجب رنجش و ناراحتي آنها مي‌شوند، آنها را بپذيرند و در كنار اين افكار به خلق يك زندگي غني و معنادار بپردازند