شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي

هدف اين مقاله شناخت درماني مبتني برذهن آگاهي است كه براي درمان افسردگي،نگرش ناكار آمد و افكار خود آيند مورد بررسي قرار گرفته و در مقاله حاضر از روش توصيفي استفاده شده و يافته ها حاكي از آن است كه ذهن آگاهي باعث احساس آرامش و اميدواري و توانايي بهتر براي مقابله با تنش ،افزايش اعتماد به نفس ،كنترل دروني و در نهايت كاهش نارضايتي بدني و بهبود تصوير بدني مي شود. همچنين ذهن آگاهي به گروه هاي از بيماران افسرده بهبود يافته آموزش مي دهد كه چگونه به طور متفاوت تري از قبل با تفكرات و احساسات منفي خود بدون تمركز به تغيير اعتقاد در مورد محتواي تفكر ارتباط يابند . هر چند در ايران موانعي براي رشد ذهن آگاهي وجود دارد اما در صورت ارائه آموزش منظم ،علاقه فزاينده دانشجويان روانشناسي باليني در مقاطع مختلف تحصيلي به يادگيري و هم كاربرد تكنيك هاي شناختي - رفتاري ميتواند در گسترش اين رشته درايران سهم بسزايي داشته باشد.