بررسي كيفيت خواب و تاثيرآموزش بهداشت خواب بر كيفيت خواب زنان باردار داراي اختلال خواب مراجعه كننده به درمانگاه بيمارستانهاي الزهرا و طالقاني تبريز (1400): يك مطالعه با طراحي تركيبي

مقدمه: كيفيت خواب بر سلامت و كيفيت زندگي زنان باردار تأثير مي گذارد در حالي كه شرايط خاص ناشي از بارداري مي تواند الگوي خواب را تغيير داده و كيفيت خواب را تحت تأثير قرار دهد. هدف از اين مطالعه بررسي شيوع اختلالات خواب و تأثير آموزش بهداشت خواب بر كيفيت خواب زنان باردار مبتلا به اختلال خواب در سه ماهه سوم بارداري بود . روش كار: پيش آزمون- پس آزمون شبه آزمايشي 162 زن باردار را در هفته هاي 28 تا 32 بارداري انتخاب كرد. به روش نمونه گيري در دسترس، گروه مداخله (82 نفر) به مدت چهار هفته آموزش بهداشت خواب و گروه كنترل( 80نفر) مراقبتهاي استاندارد را دريافت كردند. در ابتدا و بعد از مداخله كيفيت خواب با شاخص كيفيت خواب پيتسبورگ (PSQI) ارزيابي شد . نتايج: ميانگين امتياز (SD) شاخص جهاني كيفيت خواب پيتسبورگ 6.19 ( 3.52 ( بود. مشخص شد كه تمرينات تمدد اعصاب باعث بهبود برخي زير مقياس هاي كيفيت خواب از جمله كيفيت خواب ذهني، تأخير خواب، طول مدت خواب و كارايي خواب معمولي، اختلالات خواب، اختلال در عملكرد روزانه و نمره كل كيفيت خواب ميشود كه تفاوت بين دو گروه از نظر آماري معني دار بود. اين تفاوت پس از كنترل نمرات ابتداي مطالعه PQIS هنوز معني دار بود. (B= -2.427 ،η2=0.311 ،P 0.001 ،ANCOVA) نتيجه گيري: اين يافته ها شواهدي از شيوع نسبتاً بالاي اختلالات خواب در بارداري ارائه ميدهند و يك برنامه آموزشي چهار هفتهاي پيگيري سلامت خواب ميتواند به طور موثر كيفيت خواب را بهبود بخشد. بنابراين غربالگري اختلالات خواب و ارائه برنامه ها و مدل هاي حمايتي براي بهبود كيفيت خواب در دوران بارداري بايد به عنوان بخشي از مراقبت هاي دوران بارداري در نظر گرفته شود.