چگونه توانستم اضافه وزن ناشي از بي تحركي 30 دانش آموز دبيرستان دخترانه نمونه نجابت (متوسطه اول) را با اجراي صحيح طرح كوچ بهبود بخشم؟

فراواني چاقي و اضافه وزن در دانش آموزان و روند صعودي آن در دهه هاي اخير شكل نگران كننده به خود گرفته است. در سال‌هاي اخير به دليل تغيير سبك زندگي، شيوه هاي تغذيه و كم تحركي آمار چاقي و اضافه وزن در ميان افراد جامعه به خصوص دانش آموزان افزايش يافته و به يك معضل تبديل شده است.بر اساس نظر كارشناسان علوم تغذيه چاقي در دوران كودكي و نوجواني علاوه بر زمينه سازي ابتلا به بيماري‌هاي مختلف جسماني، از لحاظ رواني هم عواقب نامطلوب نظير كم خوابي، كاهش اعتماد به نفس، اضطراب و افسردگي را به دنبال دارد، كه اين مسائل بر روابط اجتماعي و تحصيلي آنها نيز تاثير مي گذارد. مهمترين دليلي كه براي اين موضوع مي آورند؛ عوارض مربوط به چاقي در اين سنين و بزرگسالي مي باشد. از طرفي بي‌تحركي و كم تحركي ناشي از قرنطينه در دوران كرونا نيز مسئله چاقي كودكان و نوجوانان را دو چندان نموده است. استفاده از فست فود ها و غذاهاي آماده،كم تحركي و بعضاَ توقف كامل فعاليت هاي بدني كودكان و نوجوانان در كنار توصيه هاي مربوط به پيشگيري از بيماري كوويد 19 نظير ماندن در خانه و تقويت سيستم ايمني بدن با استفاده از مواد مغذي، موجب شيوع چاقي مفرط در بين آنها شده است. موضوع فوق سبب شده كه كارشناسان تربيت بدني و متخصصين سلامت، در مورد اين افزايش وزن در كشور هشداردهند. در اين پژوهش به دنبال پاسخ دادن به سوالاتي نظير چرايي افزايش چاقي در نوجوانان همزمان با بوجود آمدن شرايط قرنطينه بيماري كرونا و تاثير عوامل مختلف بر آن هستيم. در واقع هدف اين اقدام پژوهي شناسايي دانش آموزان داراي اضافه وزن دبيرستان نجابت و كمك به آنها و خانواده هايشان در رفع اين مشكل است. از آنجا كه كم تحركي، رژيم غذايي نامناسب، ريزه خواري، سپري شدن بخش عمده وقت دانش آموزان در فضاي مجازي و شرايط مختلف به وجود آمده در سال اخير، به عنوان دلايل اصلي اضافه وزن دانش آموزان مورد نظر شناخته شد، اينجانب پس از شناسايي توانستم با اجراي طرح كوچ و ارائه برنامه هاي مختلف ورزشي و اصلاح رژيم غذايي در طول چند ماه، اندكي از اضافه وزن آنها را كاسته و BMI را كاهشي نموده و روند افزايش وزن و علائم خطر مرتبط با اضافه وزن را متوقف نمايم، و دانش آموزان را به سمت فعاليتهاي ورزشي با ميل و رغبت خودشان سوق دهم. زيرا همانطور كه ميدانيم درمان و پيشگيري از چاقي و اضافه وزن در نوجوانان، علاوه بر كاهش هزينه هاي درماني در آينده، سلامت جسماني و رواني نسل جوان آينده را تضمين مي كند.