مقايسه اثر تمرينات تقويتي چهارسرراني و تمرينات تركيبي بر نسبت قدرت چهارسر به همسترينگ و درد زنان 50 تا 60 سال مبتلا به استئوآرتريت زانو

زمينه و هدف: استئوآرتريت، شايع ترين نوع آرتريت بوده و يكي از10 دليل اصلي معلوليت در دنيا مي باشد. هدف اصلي اين پژوهش مقايسه اثر يك دوره تمرينات تقويتي چهارسرراني با يك دوره تمرينات تركيبي بر درد و نسبت قدرت چهار سر به همسترينگ زنان 50 تا 60 سال مبتلا به استئوآرتريت زانو بوده است. روش پژوهش: آزمودني هاي تحقيق 45 نفر از زنان مبتلا به استئوآرتريت بودند كه با آگاهي كامل از مراحل اجراي كار انتخاب شدند و به طور تصادفي در سه گروه تمرينات تقويتي چهارسر راني، تمرينات تركيبي و كنترل طبقه بندي شدند. قبل از آغاز تمرينات به‌منظور پيش‌آزمون از پرسشنامه درد VAS، و به‌ منظور جمع‌آوري اطلاعات مورد نياز از نسبت قدرت عضلات چهار سر ران به همسترينگ از ابزار دينامومتر استفاده شد. تمرينات تقويتي چهارسر راني و تمرينات تركيبي به مدت 4 هفته، هر هفته 5 جلسه تكميل شد. پس از پايان پروتكل‌هاي تمريني آزمون ها تكرار شدند. يافته ها: نتايج حاصل از تحقيق حاضر مشخص كرد كه 4 هفته تمرين تقويتي چهارسرراني و تمرينات تركيبي بر درد، و نسبت قدرت چهارسر به همسترينگ اثر مثبت معني داري دارد. نتيجه گيري: با توجه به يافته هاي مطالعه حاضرتمرينات تقويتي و تمرينات تركيبي به بهبود درد ونسبت قدرت چهارسر به همسترينگ كمك مي كند.