بررسي رابطه سلامت رواني و سلامت جسماني با تمرينات ورزشي در طول شبانه‌روز

Investigating the relationship between mental health and physical health with sports training during the day and night

ورزش يك امر مهم و ضروري براي سلامتي جسم و روان انسان مي‌باشد و از بروز انواع بيماري‌هاي جسمي و رواني جلوگيري كرده و سبب كاهش اضطراب و عدم ضعف جسماني در فرد مي‌گردد و علاوه بر موارد ذكرشده باعث مي‌شود كه عواملي از قبيل: احساس شادابي و آرامش، تندرستي و سلامت جسماني، افزايش اميد به زندگي و لذت بردن از آن، افزايش دامنه حركات عضلاني در ورزش‌هاي مختلف، ايجاد انگيزه و روحيه بهتر، افزايش اعتمادبه‌نفس، ارتقاي خود پنداره مثبت، كمك به رشد مهارت‌هاي اجتماعي و استحكام روابط خانوادگي، دست‌يابي به شخصيت سالم و اخلاق خوب، اجتماعي شدن، رشد شخصيت و ايجاد اخلاق و رعايت حقوق ديگران در فرد ايجاد شود. اين پژوهش با روشي توصيفي- تحليلي به بررسي رابطه سلامت رواني و سلامت جسماني با تمرينات ورزشي در طول شبانه‌روز مي‌پردازد.