بررسي اثر تمرينات ورزشي صبحگاهي بر آمادگي جسماني مردان

Investigating the effect of morning exercise on men s physical fitness

ورزش مجموعه فعاليت‌هاي بدني و امور جسماني است كه باعث سلامتي ونشاط مي‌شود. عمده‌ترين ثمره پرداختن به ورزش دست‌يابي به‌سلامت جسماني و رواني است. درتامين سلامت و تندرستي منظور كردن ورزش فعاليت‌هاي جسماني به‌عنوان يك ضرورت در برنامه‌هاي روزمره از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. ورزش صبحگاهي در شروع فعاليت روزانه مي‌تواند عامل مهمي در ايجاد نشاط و شادابي و تأمين سلامت جسم افراد به‌ويژه مردان باشد. ورزش صبحگاهي به‌عنوان يك ابزار چندبعدي با تأثيرات گسترده جايگاه و نقش ارزشمند خود را در سلامتي افراد در جامعه و كاربردهاي گوناگون ديگري، متجلي كرده است. انجام اين برنامه در ابتدا با افزايش تدريجي ضربان قلب توأم است كه به آستانه تحريك براي افزايش استقامت عمومي مي‌رسد و سرانجام به حالت اوليه برمي‌گردد. اين پژوهش با روشي توصيفي- تحليلي به بررسي اثر تمرينات ورزشي صبحگاهي بر آمادگي جسماني مردان مي‌پردازد.