درمان شناختي رفتاري مبتني بر ذهن آگاهي در درمان اختلالات رواني

درمان های روانشناختی رایج در نسل سوم، شامل روان درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد، مدل كاهش لسترسی مبتنی بر روش ذهن آگاهی و درمان شناختی درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی می باشد كه با توجه به تكنیك های ذهن آگاهی موج سبب فعال شدن ناحیه ای از مغز می شود كه برای بعضی اختلالات روانی مورد استفاده قرار می گیرند. از طرفی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به عنوان یكی از راهبردهای رفتاری و شناختی و فراشناختی ویژه ای برای متمركز كردن فرایند توجه الست كه به نوبه خود به جلوگیری از عوامل ایجاد كننده خلق منفی، فكر منفی، گرایش به پاسخ های نگران كننده و رشد دیدگاه جدید و شكل گیری افكار و هیجان های خوشایند منجر می شود، این نوع شناخت درمانی شامل مدیتیشن های مختلف، یوگای كشیدگی، تمرین مرور بدن و چند تمرین شناخت درمانی است كه ارتباط بین خلق، افكار، احساسی و حس های بدنی را نشان می دهد و در درمان اختلالات و مشكلات روانی مورد استفاده قرار می گیرد.