بررسي اثر ورزش در زنان مبتلا به افسردگي (مطالعه موردي: زنان مبتلا به افسردگي بخش روان پزشكي بيمارستان الزهرا در اصفهان)

زمينه ايجاد بيماريهاي روا ني، بحث پيرامون انتقال دهنده هاي عصبي و عدم كاركرد صحيح آن (كاهش يا افزايش دوپامين و سروتونين و ...) در بروز بيماريهاي رواني انكارناپذير است و يكي از تأثيرات مثبت ورزش تنظيم در ميزان انتقال دهنده هاي عصبي در سلول عصبي و در نتيجه تعادل و توازن در كاركرد عصبي شخص و كاهش حالت نابهنجاري هاي رواني است . تحقيقات در حال گسترش نشان مي دهد كه فعاليت جسمي مي تواند سبب تخفيف نشانه هاي برخي اختلالات رواني مثل اضطراب و افسردگي و مانع عود بعد از درمان شود روش شناسي تحقيق در اين مطالعه توصيفي، ٢٤ نفر از مبتلايان به افسردگي بس تري در بخش روانپزشكي بيمارستان الزهر ا(اصفهان)، به عنوان گروه ازمايش مورد مطالعه قرار گرفتند، ٢٠ نفر از بيماران، را كسانيكه علاقمند به فعاليتهاي ورزشي گروهي بودند تشكيل مي دادند و ٤ نفر ديگر به علت عدم مشاركت در ورزشهاي گروهي به فعاليت هاي ورزشي سبك تر نظير گرم كردن بدن و حركات كششي ترغيب شدند . گروه اول به مدت ٦٠ روز پس از حركات كششي و گرم كردن بدن، در قالب ٤ گروه ٥ نفره و به صورت تيمي انتخاب مي شدند و به ورزشهاي گروهي نظير واليبال، بدمينتون و گاهي به خواسته خود بيماران وسطي مي پرداختند . گروه دوم فقط به گرم كر دن و حركات كششي ترغيب مي شدند، پس از ٦٠ روز پرسشنامه اي توسط پزشكان معالج، تدوين و با اظهارات بيماران تكميل شد . يافته هاي تحقيق: پس از دو ماه پيگيري مداوم ورزشهاي گروهي و تيمي در دسته اول و ورزشهاي انفرادي در گروه دوم و تكميل پرسشنامه توسط پزشك معالج با تو جه به حالات روحي بيماران نتايج قابل توجهي به دست آمد كه حاكي از بهبود حالات روحي در اين بيماران بود و به گفته خود بيماران تاثيرات قابل توجهي در كاهش افسردگي آنها بوجود آمده بود بطوريكه به برخي از بيماران اجازه ترخيص داده شد، دسته اول كه به ورزشهاي گروهي مي پرداختند، به صورت چشم گيري نسبت به دسته دوم بهبود يافته بودند كه نشانگر اثر ورزش گروهي بر كاهش ميزان افسردگي افراد است . بحث و نتيجه گيري: ورزش منظم و گروهي سلامت جسمي و روحي راحفظ مي كند به اين صورت كه با كاهش خطر ابتلا به بيماري هاي مزمن اميد به زندگي ر ا افزايش مي دهد و باعث ايجاد شور و نشاط (رفع افسردگي ) جهت انجام فعاليت هاي روزانه مي گردد . ورزش صحيح به بدن كمك مي كند تا در كنترل سيستم عصبي به دست آوردن اعتماد به نفس، كاركردن و تصميم گيري صحيح در شرايط بحراني موفق تر عمل كند . افسردگي و فشار روحي به غير از آن كه با شرايط روحي و اعتماد به نفس شخص در ارتباط مي باشد با شرايط جسماني نيز مرتبط است . انجام تمرينات ورزشي باعث مي شود بدن فشار خون خود را تنظيم كند و سيستم هاي عصبي در مواقع خاصي عكس العمل بهتر نشان دهند . به اين ترتيب بدن مي تواند كنترل بهتري در شرا يط بحراني و فشارهاي روحي داشته باشد. با انجام اين مطالعه به صورت عيني اثرات مثبت ورزش، خصوصا ورزشهاي گروهي بر بيماري افسردگي زنان محقق گرديد.

Introduction: background of mental illness, talk about neurotransmitters and its proper function (decrease or increase in dopamine and serotonin, etc.) in the incidence of mental illness is undeniable, and the positive effects of Sport on the level of neurotransmitters in nerve cells and the balance in neurological function and reduce a personʹs mental abnormality. Research on developing shows that physical activity can lead to reduced symptoms of mental disorders such as anxiety and depression and prevent relapse after treatment of the methodology: In this study, 24 patients with depression admitted to the psychiatric hospital in Al- (Isfahan), as the experimental group were. 20 patients, the young and those who were able to Sport group and four others due to lack of participation in team sports such as lighter warm-up Sport and stretching were encouraging, The first 60 days after the stretching and warm-up, in the form 4 and form 5-person teams were selected and a group sports such as volleyball, badminton and sometimes to their own patients, so the middle. The second group were encouraged to warm up and stretching, 60 days after the questionnaire by the treating physicians, were developed and completed with the patientʹs. Finding: After two months of continuous group Sports and individual sports team in the first and second groups and questionnaires completed by the physician according to the mood of patients achieved significant results Shows the improvement in mood in these patients and patients according to their effect There was a significant reduction in their depression, so to allow some patients were discharged, the first sports team to be addressed, as were the eyes of the latter, indicating improved Sport group on the reduction is of depression. Results: Regular Sport and physical and mental health group would be to reduce the risk of chronic disease, life expectancy increases and causes vigorously (depression) is to perform daily activities. Proper exercise helps control the bodyʹs nervous system to gain confidence, work and correct decisions in critical situations more successful act. Depression and stress than those with mental conditions and confidence in the personʹs physical condition is also relevant the objective of this study the positive effects of sports, especially team sports on womenʹs depressive illness was realized.